3일째에요 살려주세요 ㅠㅠㅠㅠ

[흑;;;]

변비를 모르고 살다 뭐가 탈이 났는지 3일째 화장실을 못가요;;;

뭘 먹어야 하죠?;;;;


아직까진 아프진 않는데.... 다가올 그날이 두려워요;;;


이거 먹으면 직빵이다... 하는 온갖 식품 및

이거 하면 직빵이다....하는 온갖 민간요법


다 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[전]

덴마크에서 나오는 사과요구르트요. 직빵이에요.

[하루종일]

미역국만 며칠 드셔보세요.
꼭 하루 세끼 미역국 다 드셔야 되요.
저 아기 낳고 조리원에 있을때 미역국만 매일 먹었는데..
응~~이 너무 스무~스하게 나와서 설사병 걸린줄 알고 놀랐네요.-_-;;;;;;;;

[5]

파스퇴르 쾌변요

[흑;;;]

회사라 미역국은 불가능해요. 하지만 주말에 써먹어볼께요. 하지만 그전에 해결해야 할텐데;
덴마크 사과 요구르트 접수합니다. 감사합니다.

[저도]

파스퇴르 쾌변 먹으면 바로 효과오던데....오늘 꼭 해결하시길 바래요 ㅠㅠ;

[저는..]

커피요...위를 자극하는지..장을 자극하는지...
암튼...직빵이던데요..
아니면 피자요...피자 먹어도 그 담날 꼭 신호가 와요..

[흑;;;]

오 파스퇴르 쾌변......퇴근길에 사가지고 갈께요 ㅠㅠㅠ

[^^]

프룬주스 한잔이요...
효과가 무서울 지경이던데요...
설사약 성분이 들어있나봐요...

[5]

저 만성변비인데요 한 20년 넘었어요;
쾌변 제일 좋더라구요
유산균음료중에선요
하루 하나씩 하루 한번 ㅎㅎ
쾌변땜에 저도 살았어요
울지 마시고 내일 꼭 부활하세요^^

[흑;;;]

커피, 푸룬주스, 쾌변 다 사가지고 퇴근하렵니다...
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[자유]

저도 ^^님이 말씀하신 푸룬주스 강추,
(우리 동네는 약국에서 팔던데요.)
효과 좋았어요.

[푸룬쥬스는...]

꼭 집에가서 드세요~~ㅎㅎ

[//]

전 미역국 강추요.!!
전 유산균 음료는 절대 안되더만요.

[변비약말고]

식품류는 개인차가 심해서 효과장담 못하구요.
푸룬쥬스는 워낙 강력하야 저도강추인데요.
꼭 공복에 드셔야 효과있어요.
큰물잔으로 한잔드시고 한시간쯤 계시면 신호올겁니다.

[빵빵이]

제 경험인데요. 꼭 볼일 볼려고 애쓰지 마세요. 여러분들이 추천해 주신 것들 드시고 억지로 화장실 가셔서 힘주시면 큰일 납니다.(치질이 생길수 있어요) 소식이 오기를 기다리며 차분히 다른일을 하시며 기다리세요. 저도 볼일 볼때마다 성공하면 입에서 "아유 시원해"가 절로 나옵답니다.성공하세요.

[쪼그려]

쪼그려앉아있는 것도 한 방법이에요.
전 가끔 그렇게 앉아서 컴터하고 있음 신호오더라구요. ^^

[..]

저는 오히려 미역국 먹으면 변비에요.
애 낳고 변비로 정말 고생했어요. 그것도 체질이 있나봐요.

[루나]

참외랑 우유요! 직빵이에요!

[..]

미역국 진짜 좋구요.. 푸룬이라고 마트나 약국은 비싸구요..
남대문 수입상가 가면 한봉다리 8천원이예요..
하루에 4알 정도만 드시고 물 많이 드세요.
저도 3일 뭐 이렇게 화장실 못 가는데요.. 죽는거 아니니까 그냥 신경 안쓰고 살아요.. 그럼 3일 정도 되면 알아서 나오더라구요..ㅋㅋㅋ

[더덕]

더덕한두뿌리에 우유넣어서 갈아드시면 효과직빵입니다요 ㅋㅋ

[마 갈아서]

마시고 참 편했어요

[전]

시래기된장국 효과100%싱겁게끓여서 식사때 밥드시지마시고 많이드세요..효과 정말좋아요..

[저도]

1-2년에 한번씩 그런 변기가 올 때가 있어요
평소에는 하루에 한번인데 뭘 잘못 먹었는지..
암껏도 안되구요
그냥 식물성 변비약 1포 사서 먹어요.
막혔던 거 빠지면
다시 일일체제로 돌아가던걸요.

[푸룬쥬스가]

제일 즉효일겁니다
저도 첫애 임신때 직장다니는데 변비까지 심해서 장복했던 기억이 나네요
효과는 정말 좋아요 ^^
쾌변도 좋기는 한데...푸룬쥬스만은 못해요

[야콘]

위에 나온것들 다 먹어봤는데
최강은 야콘이었어요.

가을에 나오는 야콘이니
요즘엔 야콘즙으로 된것을 사드셔야 하겠네요.

꼭 집에서 드세요.

바로 설사처럼 나올지도 몰라요.;

[바나나]

아침에 바나나 한 개와 우유를 갈아서 먹는데요,
정말 최고에요. 그냥 맛있어서 예전부터 습관처럼 먹었는데 알고보니 바나나가 쾌변에 도움도 되고, 칼륨도 많아서 여성들한테는 좋은 과일이더군요.

[qqqq]

예~~ 저도 자두쥬스가 직방이더라구요. 꼭 한약 먹는분위기지만...

[감식초도..]

아침에 일어나서 공복일대 ... 물과 감식초를 5 : 1 비율로 희석해서 마시면
좋더군요

[..]

저요.. 임신해서 변비로 엄청 고생 했어요.
일본에서 푸룬?? 쥬스 마시고 효과 받고요..
이 쥬스 아침 공복에 마시고 바로 변 봤잖아요.
우리나라에선 약국이나 백화점에서 판매 하고 있는거 같던데....

[선율]

음..저는 식품은 아니고요..변볼때 잔변감이 남아서 불쾌할때 있잖아요..그때는 그냥 일어서지마시고..ㅡㅡ; 앉은상태에서 한쪽다리를 꼬고 앉으면..신호가 오더라고요.
한번 해보세요~~^^

[^^]

키위 ..정말 좋아요

[..]

빠른 효과는 아니지만
청국장 가루나 환도 효과 좋습니다

[희정]

야채즙짜먹으면 좋구요 즉방은 피마자열매나 기름...근데 구할 수 있을려나 ...그거먹으면 위로 싸고 아래로 싸고 정신없어요 저도 변비가 심한데 누가 그걸먹으면 좋다길래 먹었다가 싸고 토하고 난리 났네요 병원에서 장청소 할때 쓰거든요

[^^]

뭐니뭐니해도.....프룬주스가 최고 인 것 같아요. 프룬과육이랑 같이 먹으면 더 좋구요.

[ㅎㅎㅎ]

키위가 짱이예요

[전]

프룬(건자두) 별로 효과없던데요.. 바나나가 좋던데요..

[최강]

애 낳기전 평생 변비였어요.
애 낳을때 최질이 최악의 상황이어서 일주일을 못가서 정말 화장실에서 쓰러질뻔했어요.
남편이 약국에서 사왔는데 "남해 참다시마" 라는 약입니다. 한병에 18,000원 이에요.(더 비싼곳도 있고요. 약국마다 값이 좀 달라서요.)
일주일 못간거 갔어요. 그때 산후조리중이라 하루세끼 미역국만 먹었어도 소용없었거든요.
이거 외 식품으로 직빵인건 자두입니다.
푸른 주스가 결국은 자두잖아요.
몇해전 어디서 자두가 너무 많이 생겼는데 아무도 안 먹어서 썩어버릴까봐 아까워서 하루종일 자두만 먹었는데 완전 직빵입니다.
파스퇴르는 살짝 변비인사람에게 효과는 좋아서 저처럼 만성에겐 별효과 없어요.
제 아이들은 아직 어려서 키위 두개면 다음날 효과 봅니다.

[안드로메다]

전 위식품을 안먹어도 늘 직빵입니다..ㅜㅜ
밖에 외출전 뺴놓고 나가지 않으면 불안합니다.-0-;;

너무 잘나와도 불안 안나와도 불편..

거참^^*

원글님 부디 시원하게 빼내시고..꼭 후기를 @@;;;

[프룬?]

딸아이가 변비가 항상 심하거든요.몇년전에 프룬쥬스 듣고 약국서 먹여보니
몇번은 효과 직빵이더니..그것도 지속적으로 마시니 몸이 적응 되서 소용 없던데요.
개인에 따라 다르겠지만요.그래서 그 후로 물 하루에 정해놓고 많이 마시게 하니
지독한 변비는 조금 면했어요.그래도 아직 매일 가진 못하네요.키위나 쾌변요구르트 등등
울 아이는 별 효과 없더군요.물을 무조건 많이 마시게 하는게 지속적인 효과는 있더라구요.
참..전 커피 마시면 오히려 변비가 확 생기네요.

[~~]

양배추, 마, 야콘, 흰우유...

[..]

저만의 비법은요
자기 직전에 오렌지나 한라봉 같은 귤 종류를 먹고 잡니다
그러면 아침에 배가 쌀쌀 아프면서 화장실 직빵입니다
전 완전 100프로인데요
저도 변비가 있는데 좀 필요하다 싶으면 밤에 한라봉 먹고 잡니다 ^^

[아주]

찬 우유를 쉬지않고 벌컥벌컥 드셔보세요.
저한테는 직빵이던데요

[ㅇ]

전 일부러 커피 한잔, 그리고, 참외 먹었다 하면. 바로 .. 화장실

[발 뒷꿈치를]

볼펜 끝으로 꾹꾹(아플정도로) 누르세요.

신호가 올겁니다. .... 책에서 봤어요.(경험담입니다.)

[...]

프룬 주스는 항문외과에서 수술뒤에 먹으라고 하는 겁니다.
그만큼 효과가 입증된 것이겠지요?

[zz]

우유 + 삶은고구마
저에겐 직빵이예요^^

[의사말이]

푸룬(자두)이 변비에 제일 좋다고 했어요.
쥬수도 있고 말린 것도 팔아요.
드셔보세요.

[로그인]

이것땜에 로그인했어여..
청국장 이틀에 걸쳐 한끼씩 먹었는데..
숙변 완전 제거됐어요~~

[정답?]

많이 먹으면 어쩔 수 없이... ^^
3살 딸이 모유수유할 때부터 변비 기미가 보이더니 쭉 그래요.
위에 언급된 음식 다 별 효과 못 봤어요.
프룬 하루에 다섯알씩 먹어도 변화 없죠 ㅠㅠ
단 이것 저것 많이 먹는 날은 편안히 볼일 보더라구요.

음식은 사람마다 너무 다른 것 같아요.
특히 우유는 우유 소화시키는 효소 없으면 설사 하지만, 그렇지 않으면 오히려 변비된다고 들었어요.
저는 커피.. 커피도 그냥 원두는 아무렇지 않고, 믹스 커피 3봉 이상, 또는 캔커피.
프림이 역시 몸에 안 좋아서 빨리 배출되나보다 해요.

[운동]

움직이셔요. 물 자주 마시 고 .....

[푸른..]

푸른쥬스 직빵이예요~~ 저희 아기 5개월때 얼마나 변비가 심했는지..
병원에서 푸른쥬스 먹이라 해서 정말 조금 먹였는데..
바로 황금변 봤어요..!!!!

[고민프리]

여동생 시아버지가 27년동안 변비로 고생하셨는데 명절에 타히티안 노니 주스를 한병 드시고 해결이 된 거있죠.

TV방송 함 보세요.
http://www.firstnoni.com/video3/nhr.asf

[ㅎㅎ]

전 주말이면 꼭 화장실을 못가는데요.
그러면 일욜밤이면 배가 아주 땅땅 뭉쳐서 말도 아니에요
위에 저런애들 드시고 나서 ㅎㅎ 저녁에 누워서 배 마사지를 해주세요.
배꼽을 중심으로 크게 원을 그린다 생각하고 두손 모아서 시계방향으로 문질러줘요 30번
그리고 다시 그 궤적대로 세게 점 9개 찍는다 생각하고 눌러줘요 꾸욱꾸욱 3초씩
그걸 다시 세바퀴였나. 암튼 몇바퀴
이거 꾸준히 해주시면 장마사지가 되서 좀 부드러워지는거 같아요.
그리고. 운동 꼭 해주세요. 먹는것도 먹는거지만 가볍게나마 운동을 해주면 더 좋은듯해요.