콘00 아나로그 체중계 마련했어요

[감량!!]

오가면서 체중을 수시로 재다보니
최소한 체중이 더 늘지는 않더라구요
저절로 되는건 아니구
간식도 줄이게되고 아무래도 열량도 따지게되니^^
그래서 며칠전 살림돋보기에선가 게시글 보고
잽싸게 주문해서 어제 받았습니다.

이제 조금 더 열심히 노력해서 제자리가 아닌 뒷걸음질칠수 있게 해야겠어요

사용설명서에 있는 내용 보세요

* 자신의 비만도를 측정해보세요

BMI (신체질량지수)란?

Body Mass Index 는 비만 판정의 기준인 체지방량과 상관관계가 높아 비만도를 평가하기에 간편한 방법으로 요즘에 널리 쓰이는 비만 지수입니다.

계산방법

BMI = 체중 (Kg) / 신장의 제곱

예) 체중 76Kg, 신장 1.78 M 의 성인의 신체질량지수
  = 76 / 1.78X1.78 = 23.9

* BMI에 따른 체중상태 분류

저체중      18.5 미만
정상 체중  18.5~22.9
과체중      23.0 이상
위험 체중  23.0~24.9
비만1단계 25.0~29.9
비만2단계 30 이상
비만3단계  40 이상