통짜허리, 뱃살..좋은방법 없을까요? ㅠ.ㅠ

[bb]

날이 따뜻해지면서 옷때문에 고민이에요.
배때문에... 옷을 아무거나 입을수가 없네요ㅠㅠ
니트같은거 입고싶어도 너무나 적나라하게 드러나서...
겨울에는 코트로 꽁꽁 가리고 다녔는데.. 고민입니다.

통짜허리에 배는 윗배, 아랫배가 다 나왔어요ㅠㅠ
라인 살려주고 뱃살빠지는 좋은 방법 없을까요?
걷기나 옆구리 운동을 열심히 해도 별로 효과가 안보이네요..
주사도 심각하게 고려중입니다^^;;

[무슨 운동이든]

꾸준히 열심히 일년을 보면서 하면 효과가 있는거 같아요.
뱃살과 허리선을 집중적으로 관리하고 싶다면
훌라후프도 효과가 좋구요.
한번에 한시간정도 몇달 꾸준히 하면 효과가 보입니다.

[꾸준한 운동]

수건을 세로로 펴서 양 옆을 잡으시고 벌서듯이 쭉 위로 올린 상태에서
상체를 약간 옆으로 비틀고 쭉 상체를 옆으로 내려보세요. 그럼 배.옆구리가 땡깁니다.
내려갈 수 있는 데 까지 내려간 후 그 상태10초 유지한 후 천천히 올라오기.
10번을 1세트로 해서 5번씩 꾸준히 해보세요.

운동은 <꾸준히> 하면 몸이 알아서 보답을 해주더라구요

[....]

이거 저거 해도 안빠진단느 거짓말입니다
빠질만큼 안하고 중단해버린거겠지요 .일단 식사량을 좀 줄이시고 밤도 낮도없이 틈나는대로
아니다 없는틈도 내서 걸으세요
일년반정도 꾸준히 한결과 빠지기시작하니 무섭게 빠지네요

[...]

저랑 같은 고민이시네요.
겨울동안은 그런대로 잘 숨기고 다녔는데 이젠 아주 적나라해서 옷만 생각하면 우울해요.
걷기운동 꾸준히 하면 전체적으로 빠지면서 중부지방도 같이 빠지던데, 그노무 꾸준히가 너무 어렵네요.
게다가 먹는걸 너무 좋아하니 언제나 뺄지...ㅠㅠ

[입지않아...]

살을 빼시면 좋아지긴 하는데
역시 아무리 바싹말라도 콜라병이 될수는 없는것 같아요.
체형자체는 타고 나니까...말라도 일자라는...

옷자체에 라인이 있는 옷..그런 옷을 찾으세요.
재단이 잘되어있거나 주름같은 디테일이 적재적소에 있다면
허리와 배를 많이 커버할수 있어요.

전 절대..니트따위는(T.T)...입지않아요....ㅠ.ㅠ

[돈을 쓰실생각이라면]

경락과 운동을 병행하면 효과가 조금 나옵니다.
ㅎㅎ
저는 미쉘린복부를 갖고 있어서 통짜만 되두 좋겠다 이러구 있어요.
현재는 핫요가랑 경락이랑 그리고 약장사 고주파 같이 하고 있어요.ㅎㅎ