단기 다이어트(일주일)

[다이어트]

다이어트가 항상 화제가 되는지라.. 제가 성공한 다이어트 공유합니다.

아시는 분도 계실텐데 82cook 에선 다이어트글들 중 해당 방법은 없더군요.

GM다이어트입니다. 검색해보면 방법이나 사례등이 많이 검색되실 거예요.


겨울동안 살이 계속 지속적으로 쪄서 나중엔 입던 바지들 중 정장바지 하나, 청바지 하나만 맞는 상태가 되서
평일을 정장바지로 버티고 주말을 청바지로 버티면서 세탁하며 살다가
정장바지가 겨울바지라 날이 풀리기도 해서 덥기도 하고 이 바지조차 솔기가 터질듯 해져서
시도했습니다.


일주일 했구요. 4키로 뺐습니다. 원래 일주일짜리 프로그램입니다.

단기간에 빠진거라 몸에 안좋은지는 잘 모르겠네요.

2년 전에 한번 했을땐 6키로 빠졌었는데 이번에도 기대했는데 최종 감량 4키로예요.

그때도 별다른 몸에 이상증상이나 나빠진건 없었지만 다이어트 방법중 먹는걸로 뺀것은
금방 요요가 온다, 몸에 안좋다.. 소리들이 많아서 다시 안하려 했는데 단기간 효과가 좋은거라 또 했네요.
2년전 했을땐 다이어트 후 2키로가 몇달에 걸쳐 서서히 다시 쪘고..  
이번엔 어제 딱 끝낸지라 다시 요요로 몇키로 올지 모르겠는데
생각보다 감량이 작고 담달에 친구 결혼식도 있는지라 이번주말까지 쉬고 다음주에 다시 한번 해볼까 해요.
이상태에서 3~4키로만 더 빠져도 정말 좋겠는데...

이 다이어트가 먹는걸로 조절하는거고 정해진 일자에 정해진 음식들만 먹어야 하는지라
사람들하고의 식사는 피해야 합니다.
전 점심은 사무실에 남아서 혼자 집에서 싸온거 먹었구요.
친구들도 안만나다가 지난 일요일 친구 만났다가 이런거 할땐 친구 만나지 말라고 잔뜩 핀잔 먹었습니다.
갈 식당이 없어서.... 결국 까페에... 친구는 빵사들고 갔고 저는 바나나 까먹었습니다. -_-
집에 돌아오는 길에 버스에 교*치킨 들고 탄 사람이 있어서 너무 괴로웠구요. ㅎㅎ
제 친구 예전에 저 하는거 보고 따라하다가 음식에 질려서 3일만에 그만두었습니다.
같은 종류만 먹는거라 좀 질립니다.


몸에 안좋은지 잘 모르고 효과들이 다 똑같은지 모르겠습니다.
검색들 잘 해보시고 단시간 효과 원하시는 분들은 한번 해보세요.

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저도 겨울내 살이 붙어서 그냥 하루 2시간씩만 걷기로 했어요 저녁만 양배추나 토마토로만 연명하고 아침 점심은 반식..혹 빵이 당기면 조금씩 나눠서 먹고...일주일에 하루는 근력운동..팔굽혀펴기 같은-주로 집에서...

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검색해 봤는데 어느정도 양을 드셨나요? 야채먹는날 고구마 같은 걸 먹어도 되는지..

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그런식단있지요.. 그러나 자주하는거 건강에 아주 나빠요.
예전에 2주식단에 10키로 빠지는 게 있었는데
그거 해보던 분이 크게 후회하시더군요. 건강에 크게 무리가 왔고
요요가 꼭 오더라구요.

[제가그거]

한달 잘 유지하다 바로 요요 왔어요