커피마시면 잠 안오시는 분들 계세요~?

[휴~]

커피 마시면 잠이 안오는 사람 있을까요?

현대사회에 저만 미개인같아요. ㅠㅠ

하루에 두잔 마시는 날은 심장이 두근거리고 손이 떨리네요. -.-

사람들 누구나 커피 한잔씩은 하는데 저는 그 한잔이 그날밤을 너무 힘들게하니까

사양하게되는데 그럼 좀..... 분위기가 별루잖아요.

그래서 어쩔수없이 마시는 날은 긴장되고 잠이 안오네요.

커피 마시고도 잠 잘 잘 수 있는 방법 없을까요..

카푸치노는 너무 좋아하는데... 그 맛있는 걸 한달에 한번 마실까 말까에요.

녹차는 마시면 왜이리 소변 신호가 자주 오는지....

무슨 차를 마셔야할까요...

[.]

저는 커피마셔도, 녹차 마셔도 속 쓰려서....
옥수수차 마시는데..이것도 그다지...

생수 즉 맹물 말고는 몸에 자극 없는건 없는것 같아요.

[저도]

커피는 낮에도 마시면,,,특히 빈속에 마시면,,,
아주 몸이 자글거리고,,뭐라하나,,두근거리고,,,
전 커피 안마셔요,,물론 잠도 잘 못자고,,
근데 녹차는 웬만큼 많이 마셔도 별로 몰라요
녹차를 아~~주 연하게 보리차대용으로 마십니다,,^^
녹차 마시고 소변신호가 자주 오는건 건강한거 아닐까요?
꼭 커피가 마시고 싶음,,,프림 안들어간 원두커피를 아~~주 연하게 마심 어때요?
전 아~~~주 연하게 국^^처럼 해서 많이 마시기도 해요,,정말 아~~주 연하게..커피가루가 장화신고 건너간 것 처럼^^
평소에 전 보리차 대용으로 수도물 끓여마시는데..
녹차 보이차 국화차,,,칡차,,,또,,,뭐든 다양하게 한두달마다 돌아가면서 끓입니다
근데 이걸 아~~~주 연하게 해요 농도를 ,,,
그럼 뭐든지 괜찮아요,,
그러니까,,녹차를 끓여도 8리터 물에 집게 손가락으로 살짝 집어서 넣으면 되요^^
국화차도 한 네개..정도,,

[라니]

물을 많이 드세요.
저도 커피를 매일 마실땐 몰랐는데,
임신준비로 커피를 한달정도 끊었다가 다시 한잔 마셨더니만
거의 하루하고도 반나절을 꼬박 뜬눈으로 지냈습니다.
가끔 어쩔수없이 마실일이 생기는데, 또 그러더라구요.
카페인 해독..이라고 찾다보니 물을 많이 마시라길래
평소보다 훨씬 많은 물을 마셨더니만 그날은 괜찮았어요.
정확히 몇배라고는 모르겠으나, 한번 시도해보셔요

[라니]

그리고, 허브차를 드셔보시면 어떨까요.
종류별로, 기능도 다양하니까...스트레스해소용, 숙면용, 혈액순환..등 건강상태에따라 선택하기 좋아요

[휴~]

맞아요. 맹물 말고는 몸에 자극 없는 건 없는 듯... 완전 동감해요.
커피가루가 장화신고 건너간 것 처럼.. ㅋㅋ 어쩜 그리 재밌게 글을 적으셔요~
라니님 방법은 당장 내일 테스트 들어갈랍니다. 드뎌 내일 카푸치노 한잔 마셔보게됐어요. ^_^
물은 세잔정도로 시작해볼라구요. 그이상은 배부를듯.
허브차는 큰맘먹고 장만해봐야겠네요.
고맙습니다.

[저도..]

그래서 12시이전에만 마시고..
디카페도 있으니..그걸 마시는것도 방법

[녹차]

카페인 때문에 이뇨 작용이 생깁니다.
커피 뿐만 아니라 녹차에도 카페인 성분이 있기 때문에,
마시고 나면 이뇨 작용으로 인해 소변을 자주 보게 됩니다.

제 생각에는,
차 종류들도 카페인 성분이 있기 때문에,
많이 마시는 것은 좋지 않은 것 같아요.
정 드시고 싶으시다면,
윗분 말씀대로 디카페인 커피를 드시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

[dudu]

저는 오전에 마시는 커피는 괜찮은데,,오후 3시 이후에 마시면 피로는 없어서 좋은데,,잘려고 누우ㅝ도 말똥말똥해요...그래서 저녁모임에 가면 커피 안 마시고 다른거 마셔요..그래도 꼭 땡기는 날에는 우유 뜸뿍 넣은 카페라떼 마시구요..

[물]

물 마시세요.
안 맞는 것은 안 먹으면 됩니다.

[..]

카페인 대사능력이 좋고 나쁘고의 차이랍니다.
대사능력이 좋은 사람은 카페인 분해가 빨라서 잠에 별 영향을 안미치고
대사능력이 안좋아 오래 걸리는 사람은 오후에 마시는 커피는 밤에 잠 자는데 영향을 미친데요.
개개인의 차이이므로 각자의 몸에 맞게 드시는게 좋을듯..

[저도요]

저도 그래요. 커피 마시면 심장 두근, 불면, 기분 꽝... 말도 마세요.
콜라 마신 날도 그럴 때가 있구요.

전 미국에 있는데,
언젠가 한국에서 오신 어른분이 커피마시자고 하실 때 전 커피 안 마셔요,
그랬다가 눈치 보인 적이 있어요~ :)

디카페인(decaf) 마시면 괜챦은 편이라서 그렇게 하기도 하구요~
최근 주변에 건강을 위해서 일부러 커피를 안 마시는 분들이 늘어가고 있어서 다행이라고 생각하고 있어요. :)

[@@]

저도 커피 마시면 손 덜덜 떨리고 가스 쿵쾅 거리고 잠 안 오고 그럽니다.
그런데도 커피는 좋아해서 집에서만 다카페인으로 마셔요.
밖에서 어쩔 수 없이 먹을 때는 절대 한 잔 다 마시지 않아요.
원두건 인스턴트건 맛만 보고 그냥 남겨요.