반식다이어트 아세요?

[니콜]

어제부터 시작했답니다
어제 하루 종일 굶는거였는데 의외로 잘 넘어갔어요
근데 집에 있음 힘들겠더라구요..어젠 갈곳이 많아서 좀 바뻤거든요

그리고 오늘  아침 반식하구 점심은 사과한알,우유 한컵 이렇게 먹엇어요

몸무게가 어젠 66.3kg에서 오늘 65.3kg이더라구요(흑흑..키가커요)

이 반식다이어트가 3개월에 6kg뺀다고 그러는데요 6개월엔 10kg감량
제발 책대로 그러했음좋겟어요


이 반식다이어트가 성공하면 할게 정말 많은데요
우선 청바지 이쁜거 하나 사서요 핏이 살아있는 티셔츠랑 같이 입는거에여
허리에 군살은 신경 안쓰고...+..+ 청바지 입으면 바지허리 위로 살이 자꾸 올라오더라는...ㅠㅠ
슈트도 장만할건데 좀 멋져 보이겠죠? 크하하하
어제 오늘 이생각으로 먹는거 줄이고 있습니다
저에게 기를 주세요~~~

[ㅋㅋㅋ]

저희신랑 작년 여름에 반식다이어트로 3개월만에 15킬로 뺐어요.
현재 유지하고 있답니다~

[방법]

어떻게 하는 건가요?
반식이란 자기 평소양의 반을 먹는단 말인가요?
갈켜주세요.

[ㅋㅋㅋ]

유대우박사의 반식다이어트? 인가 하는 책 있어요.
저희신랑 그책 사서 보고 따라했거든요.
무조건 반만 먹어요...음식하면서 간본다고 먹는것도 반만...

[ㅋㅋㅋ]

유대우가 아니라 유태우

[다이어트?]

반식다이어트? 3개월만에 15키로 감량? 관심집중이네요
저도 도전해봐야겠는걸요

[저는]

저녁을 이르게 반만 먹었더니...

12시에 한 번 더 먹습니다;;;...

[메렁]

먹는거 조절이 젤루 힘들지요....그게 모두에게 가능한 일이라면........우리나라 날씬한사람들만 있게요..ㅠㅠ

[..]

그래도 반식다이어트는 요요가 적은듯해요
6개월간 하는거라 무리도 그다지 없구요..

[다이어트]

하루 세끼 모두 챙겨 먹었어요...
대신 양은 절반으로 줄여서 먹었어요

커피도 반잔 마시고 반잔은 버리고
김밥 한줄 먹을거면 반줄만 먹고...
에휴~~
먹는거 참느라고 정말 힘들었어요..
그래도 조금 효과는 봤구요 지금도 유지중이예요
운동도 같이 병행해주면 더 좋아요

[m..m]

6개월동안 운동도 안되고 (칼로리 소비가 많으면 많이 먹게 되니)
6개월동안 단한번의 과식도 안되고 ( 위가 늘어나니)
6개월동안 출장,여행도 안되고
6개월동안 하루 한시간 더 쉬어야하고

은근히 제약이 있습니다.
지키기가 쉽지가 않아요.

[222]

6시 이후 안먹겠다고 저녁 일찍 먹었다가...
11시 12시에 배고파서 뭐든 먹을걸 뒤지고 있곤 한다는..

위에 "저는"님과 동감이요 ㅎㅎ

맛있는 음식은 양껏 먹어줘야하는데..
그 행복을 포기할 수가......

멀고먼 반식의 길이여..

[할만합니다.]

하다 4개월만에 꼭 실패합니다만....그래도 요요가 적으니 결과적으로 몇번 하다보니 10키로 빠졌어요.
해본 다이어트중 가장 쉽고 결과가 좋았습니다. 제가 했던 다이어트는 요요가 무서웠어요....ㅠ.ㅠ