옥주연 요가 비디오로 효과 보신분

[살]

옥주연 요가 비디오를 따라 하고 있는데요
왜 이렇게 힘들어요?
근데 이것 꾸준히 하면 몸매가 좀 달라질까요?
혹시 효과 보신분 알려주세요

[답글이 없어서]

전에 댓글에서 효과 봤다는 글 몇번 봤어요.
특히 1편이 효과가 있었다고...

뭐든지 꾸준히 하면 효과가 있지요.

[답글이 없어서]

그런데 옥주현 아닌가요?
또 옥주연 비디오가 있는건가요?

[..]

옥주현비디오..살이빠진다기 보다는 몸매교정의 효과는 있어요...
선이 예뻐지는..^^ 살이찐사람보다 몸무게는 적당히 나가는데 선이 예뻐지길 바라는사람에게 맞는운동인듯.

[요가]

요가 책에서 보면 요가로 체중을 ㅃㅒㄹ려면
거의 매일 해야 한다고 그러더군요.
일주일에 두세번 가지고는 안된데요.. 꾸준히 하면 효과 보실수 있을꺼에요

[경험담]

저도 열씨미 따라했는데 힘들어서 땀은 나더군요..
근데 그걸 매일 열씨미 따라하게 되느냐...!! 정말 자신과의 싸움이죠.
그래서 전 그냥 요가+헬스 등록해서 병행했어요.
헬스만 하는것 보단 살도 더 마니 빠지고 라인도 좀 이뻐지는것 같더라구요.
3개월에 한 7킬로 빠진것 같아요...근데 정말 헬스도 요가도 열씨미 했습니다.

[근데]

너무 어려워서 따라 할 수가 없어요.
그나마 그게 쉬운 요가라는데...
더 쉬운 요가비디오는 없을까요?ㅜㅜ

[릴]

혼자서는 심심해서 못하겠던데요.