비타민이 합성이라 장복하면 안좋다는데 먹는게 좋을까요?

[..]

비타민 먹는게 정말 좋은걸까요?

비타민이 합성이라 장기복용하고 체내에 쌓이면

오히려 역효과가 난다는걸로 알고, 관련 글도 읽은바

장기복용은 안좋다였어요.


그래서 미국같은경우 합성보다는 인체에 무해한 천연비타민을

먹는다고 하더라구요.

우리가 아는 센트룸같은건 보급형식으로 저가라구...

근데 천연제품 파는 사이트를 가봤는데 값이 너무 비싸네요.

완전 한약값이니..


비타민.. 먹는게 좋을까요?

그리고 천연비타민은 장기복용해도 상관없을까요?

[빌라엠]

천연이나 합성이나 어차피 분자식은 동일
예를들어 비타민씨의 경우 천연비타민이나 합성비타민이나 아스코르빈산의 분자식은 같음
미국에서 잘팔리는 비타민 회사 쉬프 라고 있는데 센트룸 ,쉬프 이런 합성비타민들 저가 아닌데.... 저가는 커클랜드 같은게 저가.

친구 하나는 20년가까이 비타민씨 매일 1천밀리그램 한알씩 먹는데 오히려 나이보다 더 젊어보이고 건강함

[윗님]

분자식은 같아도 추출하는 원료자체가 다르지 않나요?
천연비타민은 과일이나 채소같은 제품에서 추출하는걸로 알거든요

[윗님]

과일이나 채소로부터 천연비타민을 추출할 때는 그럼 뭘 쓸까요?
전 그게 궁금해요.
썩 내키는 걸 쓰진 않을 것 같아요.

[천연이라는게..]

천연비타민이라는게 전체가 천연이 아니라네요..비타민 그 함량을 다 포함하려면 알약 하나의 크기가 정말 축구공 크기 만해야 하는거구요..그중 일부가 천연에서 추출했다는 거랍니다.

[......]

합성비타민은 석유에서 추출한다고 알고 있어요.
천연과 합성. 분자식은 같은데요 좌우가 바뀌었어요. 마치 분자식을 거울에 비추는거처럼.
몸안에 들어가면 분해되서 똑같지 않냐~라는 분도 계신데..
그거까지는 모르겠네요.
단 합성은 석유추출물이니까 체내에 쌓이고 아~~주많이 과할 경우 부작용도 있다고 들었구요..
천연의 경우는 직접 야채나 과일에서 섭취하는 것과 같으므로 과할 경우 수용성인 경우는
몸밖으로 배출되고 지용성인 경우는 전구체(?..맞나?기억이..영...)의 형태로 저장되어 있다가
쓰인다고...
뭐.. 암튼 괜찮다고 들어서...
비싸도 천연으로 먹고 있어요.

[그럼]

자미에슨은 어때요

[어디서]

남편 유럽 출장갈 때마다 천연비타민 사오게 해서 먹고 있었는데
요새는 통 출장을 안 가네요.
어디서 사야 싸게 살 수 있는지 아시는 분 계시면 좀 알려주세요!