기력이 없네요..몸도 무겁고 좋은비타민 추천해주세요..

[비타민]

비타민을 복용하고싶네요..요즘 힘도없고 몸도 너무 무겁고 그러네요..

아기들도 봐야하는데 힘이 없으니 자꾸 쳐져요..

한번도 안먹어본 비타민을 먹으면 좀 좋아질까싶어 문의드립니다..

효과보신 비타민소개좀 부탁드릴께요..형편이어려우 비싼건 못먹고

아주 저렴한걸로 먹어야할것같아요..

[...]

음식으로...하심이..
봄을..타시는것 아니세요...
운동도..하시고..활기를..가지세요.
엄마가..건강해야...아이들도..잘 키우죠???

[힘내세요-]

전체적으로 몸이 약해져 있으니 좋은 음식을 드셔도 흡수를 잘 못하고 있진 않은지요.
그럼 비타민을 사먹는다고 해도 크게 달라지지는 않겠지요.
일단 햇빛을 하루에 15분 이상은 꼭 쬐어주시고요,
간단하게 하루 30분이라도 운동을 해보세요.
식사시 물은 적게 드시고, 밥을 천천히 꼭꼭 씹어드시고요.
기본적인 것만 지키셔서 식사며 운동 조절을 하셔도 몸이 훨씬 가벼우실거에요.

아이들 때문에 쉽진 않겠지만 돈 안 들이고 건강해지는게 더 좋겠죠?
힘내세요!!