건강관리 어떻게 하시나요?

[약골]

저번주 방광염 때문에 병원에 다녔고 약을 일주일분을 먹었네요.

근데 도중에 목도 붓고 오한이 나는 등 몸살기가 있어

의사샘이 몸살약도 같이 처방해주셨어요.

이제 방광염은 낳았는데

오한때문에 너무 힘들어요.

남편하고 딸은 옆에서 덥다고 하는데...

몸이 으슬으슬 추워 아무것도 할 수가 없으니,

맘도 우울해지고 사는게 지겹네요.

생각해보면 중고등 학교 다닐때부터 죽~~ 골골거리고 약골이었거든요.

혹시 저같은 분 계신가요?

운동도 무지 싫어하는데 운동해서 건강해진 분 있으신가요?

[....]

저요
기본적으로 기력이 약해서 이틀연속 외출하면 바로 입 다 부르트고 시체처럼 늘어집니다
물론 기본체력이 어찌되진 않던데 암튼 병원 들락일 일은 없어졌어요 .
시간만 나면 아니다 비가 오나 눈이오나 영하 13도인 새벽에도 걸으러 나가니 걷는이가
저뿐이기도 했고 그렇게 지금 일년반정도인데요

보통 하루 두시간정도 걷거든요 .
새벽에 다섯시쯤 한시간
일마치고 오후에 시장도 다섯정류장도 (왕복 열정류장)당연히 걷고
밤에 한시간 걷고

워낙 속이 부실해 소식가인데 저녁여섯시이전에 식사하고 끝
아침에 작은고구마 (애기주먹크기)두개 먼저 빈속에 먹고 (고구마가 몸속독소를 끌어안고 배출)
밥 3분의 1공기고른반찬에 먹고요

처음 운동을 시작할땐 갑자기 생긴 고혈압에겁먹고 시작한건데
일생 처음으로 일년내 병원 갈 일이 없어졌습니다 .
난 게으르다?
필요하면 (절실하면 ...)게으름이 없어집니다