운동 시작하려는데, 요가나 헬스 어떤 것이?

[운동]

나이는 40이구요
직장을 다니는데, 그래서 저녁에 운동을 해야 하거든요
아이들 학원 가있는 시간에 하려고 하는데, 요가와 헬스 중에서 어떤 게 좋을까요?
헬스는 한번도 안 해 봤고, 요가는 1주일에 1번씩 3개월을 해 보긴 했는데요...
직장 다녀오면 피곤해서 잘 다녀질까 싶기도 하구요
지난 여름부터 겨울 추워지기 전까지는 밤에 공원을 다녔는데요, 그 때 강호순사건 나고부터 무서워서 안 다녔어요
공원에서 한 시간 정도 걷기를 해도 살은 그다지 안 빠지더군요
아무래도 돈을 내고 등록을 해야 운동을 하지 않을까 싶어요
둘 다 해 보신 분들은 어떤 운동이 좋을까요?

그다지 뚱뚱하진 않아요. 160에 50인데, 최근 맥주를 자주 마시다보니 배가 나와서 배만 좀 뺐으면 하는데...
그것보다도 기력이 딸리는 것 같고, 몸이 찌부등해서요

[퇴근후]

많이 피곤하실텐데 체력소모가 너무 많은 헬스보다는 요가가 낫지 않을까요?^^제 경우는 늘상 기운이 딸리는 체질이라 급격하게 힘을 많이 쓰는 운동은 힘들더라구요...

[ㅎㅎㅎ]

요가는 스트레칭이지 살빼는 운동은 아니라고 하시던데요.
헬스가 처음엔 좀 힘이 들어도 하다보면 힘이 붙어요. 근육이 생기니까요.ㅎㅎ