아침에 일찍나가는데 식사대용으로 뭐 괜찮은거 없을까요~~

[아침밥]

대학생 동생이 요즘 공부하느라 새벽에나가는데 매일
끼니를 거르는데 밥대신
간단히 먹을거 없나요?
입맛이까다로워 고기종류를 좋아하는데 아침부터 고기는 먹을수 없구요
선식종류도 별로 안좋아합니다~
애들이 뭐간단히 먹을거없나요 칼로리 안높은걸로 추천좀 해주세요~~

[아침밥]

공복에 괜찮은 거 추천좀 해 주세요

[떡]

무난하지 않을까요?
제가 떡을 무지 좋아해서요
찰떡 냉동해놓고 하나씩 녹여먹으면 맛있어요

[..]

스프, 샌드위치, 찐고구마, 떡, 두부쉐이크, 고구마 쉐이크, 죽, 주먹밥 정도요..

[..]

예전에 유행했던 엔유씨 있죠? 거기에 요플레 해먹는데 아침에 하나씩
먹으면 든든해요..사과랑 파인애플 키위,바나나 같은 과일넣어서 만드는데
집에서 만드니 달지않고 담백해요..저희 신랑은 좀 단것을 좋아해
꿀약간 넣어먹기도 하고요..

[별사랑]

저희는 아침떡(영양찰떡이나 약식)이랑 우유 또는 선식 이렇게 먹이고 있어요.
특히 아이들이 좋아하던데요..든든하다고 하구요.

[흰떡가래요.]

우유랑 먹어도 든든하고 조청 찍어먹으면 최고죠. 얼린것 렌지에 이분만 돌리면 방금 한 것처럼 말랑말랑.

[김소형]

본 다이어트도 먹어보니 든든하더라고요. 꼭 다이어트가 아니더라도 여러가지 영양소가 들어있으니까요. 우유에 타먹으니 맛도 좋았어요.

[토스트]

당근,양배추,양파(싫으면 패쓰)채썰어서 미리 준비해놓고 아침에 계란하나 풀어 야채들 넣어서
토스트 해먹으면 맛있답니다.. ㅋ
딸기쨈도 바르고 케찹이랑 머스터드 소스 쓰~윽 발라서.. 햄이나 슬라이스치즈가 있으면 올려줘도 좋구요.. 빠르게 먹을 수 있어요..

[산사랑]

식탁에 앉아서 먹을시간조차도 없다면 마+요구르트 갈아마시게 하시면 어떨까요?
아침출근길에 한컵마시고 출근하니 든든하던데요..

[감솨^^]

댓글들 감솨~위 순서대로 동생한테 물어보고 좋아하는걸로 준비해야겠네요~
역쉬82는 살림고수 ㅋㅋ

[고구마]

고구마에 토마토 쥬스 마시고 나가요..

[떡 은근히...]

칼로리 높아요. 집어 먹기 간편하지만.... 밥 먹고 나가는거 보다 칼로리 높을걸요...

식사 대용이라면 단호박은 어떠세요. 고구마나 떡은 아침에 좀 목 메이는 거 같은데..

단호박 쪄서 우유랑 같이 먹거나... 우유랑 단호박 함께 갈아서 먹어도 맛있어요. 든든하구..

[전..]

애들 죽 끓여줘요.. 이게 뭔 짓인지....

[이마트에서]

파는 [식이섬유15곡 두유] - 한봉당 약 700원정도.. 두유보다 약간 걸쭉하니 개안은것 같구요..
평소에 밥 누룽지로 만들었다가 아침에 후루룩 끓여서 (아니면 저녁에 끓여놓구 아침에 렌지에 잠깐 데워서) 한 숟갈씩 묵어도 갠찮더라구요..

[아침에]

탄수화물~!

[미숫가루]

우유에 타 먹어요.
꿀넣어서요.

[mortal]

고기를 좋아하면 아침에 고기를 줘도 잘 먹을 겁니다.
소고기 김밥을 주세요. 재료는
1. 밥(전날 찬밥을 렌지에 돌린다)
2. 볶은고기
3. 김치
4. 당시 냉장고에 남아있는 나물류 1가지
두툼하니 한줄 말아주시면 금방입니다.
전날 말아놓고 냉장고에 넣어놨다가 아침에 그냥 먹어도 괜찮습니다.
선식이나 샌드위치보다 더 좋아할 겁니다.
제가 그렇거든요