등이 많이 굽어서 흉한데.. 간단한 교정기(?) 없을까요?

[교정기]

30대 후반 아줌마입니다.
항상 등이 굽어 흉해 보인다고들 합니다.

가족들은 병원이라도 가서 교정해보라고 하지만
일도 하고 있고 전혀 시간도 안되구요.

앉아 있으면 남편이 공벌레 같다고 몸을 둘둘 말것 같다고 하네요ㅜㅜ

마음같으면 기저귀로 어깨에 둘러매고 있고 싶은데...

순간 순간 등을 펴려고는 하지만 신경 안쓸때는 여전히 굽어서...

돈 별로 안들고 자세 교정 계속 신경쓸 수 있는 기구(?) 같은것 있을까요?

[예전에]

장터에서 교정기 팔았던 것 같구요.
저도 약간 굽었대요. 그래서 전 안마를 받고 있어요.
여기서 봉천역 시각 장애인시설에서 하는 안마받기 시작했어요.

[....]

홈쇼핑 같은데서 자세교정기 팔아요..
저도 등 많이 굽었다는 소리 듣고 살았는데
제일 좋은 것은 운동인 것 같아요.
등/배운동 열심히 하다보면 정말로 자세 좋아져요.
또, 듣기로는 내장이 약하면 보호하려고 무의식적으로 몸을 말게된다는 말 들은 적 있어요.

[..]

그거 혹시 유전일까요?? ㅠ.ㅠ
제가 어릴때 배에 힘이 없어서 허리를 굽히다보니 어깨까지 굽었거든요.
의자에 앉을때 엉덩이 아랫부분으로 안앉고 윗부분으로 앉아야 편해요..
근데 울 아들이 저처럼 똑같이 구부리고 다니네요. 초3이예요.

자세가 나쁘니 어깨랑 목도 아파 건강상도 안좋고, 또 보기에도 안좋아서 울 아들 꼭 교정시켜주고 싶어요. 저는 그래서 수영을 계속 시키거든요. 결국 등, 배 근육이 선천적으로 약해서 그런가 싶어서요. 혹시 다른 방법 아시면 꼭 글 남겨주세요.

[운동!]

베드민턴을 많이 하면
등이 굽어지지 않는다고 해서
어르신들 운동으로 강추래요. ^^

제 생각에도 베드민턴을 많이 하면
저절로 허리가 펴질거 같은데요? ^^

[..]

교정기 보단 바른자세와 운동으로 하는게 효과있더군요.

[등굽은건]

배에 힘이 없어서 그런 경우가 많던데요
배힘을 키우는 운동을 해보세요