왼쪽다리발목 겹질렀어요

[아프네요]

아침에 출근하다가 제대로 완전히 겹질렀어요.
그 당시는 챙피해서 모르겠는데, 출근해서부터 많이는 아니고 참참이 아프네요
왼쪽 바깥쪽 복숭아뼈 있는데가 부었어요.
파스 붙여야 되나요? 아님 맨소래담같은거 발라야 하나요?
인대가  늘어난 거 같기도 하고 ,혹시 뼈에 이상이 있지는 않겠죠?

[......]

차가운 파스 붙이시던지,
차게 만든 물수건 올려놓으세요.
병원도 꼭 가시구요.
제가 맨날 한쪽다리 접지르고 다녔는데 그게 몇 년동안이나 계속 그러더라구요 ㅠ_ㅠ
꼭 병원가세요.

[찬물]

찬 물에 발 담그시라고 하려고 했더니 윗분이 말씀해 주셨네요.. ^^
한의원에서 침을 맞든, 정형외과에서 물리치료를 하시든 꼭 병원 가세요.
전 한의원에 가서 침을 맞는데 한의사께서 그러시더라구요..
한번 접질러서 늘어난 근육은 이미 늘어난 고무줄처럼 살짝 느슨해져서
항상 조심하면서 다녀야 한다고...

굳이 인대가 늘어나지 않았더라도 발목 근육이 늘어난 것일 수도 있으니 꼭 병원 가세요..

[..]

일단 사진 찍어보고 뼈에 이상 없으면 한의원도 괜찮아요.
저도 2주는 넘게 다닌것 같아요.
완전 발이 시퍼러둥둥 크기가 2배로 부었었어요.
침맞고 사혈하고(진짜 아파요.) 물리치료 받고..
치료 끝나도 몇달동안 아팠어요.

[흐~]

혹시 화재보험 실손보험중 상해의료비에 가입하셨다면
한의원에 가셔서 길가다가 헛디뎌서 발이 접질렸다고 말씀하시고
치료 받으세요.
다 치료받으신 후 청구하면 치료비가 다 나온답니다. ^^

[먼저]

정형외과 가셔서 X레이 찍어보시고 물리치료 받으셔야 할거 같네요..

[침 강추]

발목 접질렀을땐 침이 최곱니다.
제가 참 잘도 다치는데 침 두세번 맞으면 다 나아요. 얼른 가세요. 시간끌어봤자 고생이에요.

[..]

72시간동안 냉찜질이구요 그담은 온찜질..가장 좋은 방법은 정형외과에서 물리치료받고 되도록이면 접질린 발목 안쓰는 거지요 접질린 발목 오래갑니다.

그리고 나중에 나아도 아플경우 있거든요 그때는 발목으로 최대한 크게 그려서 할수있는한 최대로...알파벳을 그리는 거예요
정형외과 의사샘이 알려준 방법이거든요 저 이렇게해서 나았어요 효과만점! 며칠만 해도 낫더군요

[..]

아참 대문자입니다