운동은 다들 언제 하시는지 궁금합니다.

[발에물집]

집에 북한산이 보이는데 힘들어서 잘 안갑니다...
저희 부모님이 주말에 날씨 좋다고 산에 오르자고 하시네요
저희 부모님께서는 매일 새벽에 눈 비 올때 빼고 등산을 하셔서 그런지
그 흔한 암 고혈압도 없으셔요

저는 주말에 왕복 5시간 코스 ,
물론,중간에 제가 헥헥거려서 휴식시간이 많았습니다.

아침 6시부터 12시까지 산에 오르락 내리락 하는데 숨 막혀 죽는줄 알고
어제 발가락에 다 물집 생기고 집에서 저 혼자 수술?을 했는데 핏물도 나오더군요..T.T

이제부터 날도 좋으니 운동하기로 했습니다.
헬스는 별로 맘에 들지 않고 한강다리나 건너서 강남까지 왕복으로 왔다 갔다 하고싶은데

다들 운동 언제쯤 하세요?
저 혼자 다닐생각하니 많이 쑥쓰럽거든요

시간이 많이 남아있다면 아침시간이 가장 딱 좋겠죠?

[별사랑]

숨쉬기 운동만..ㅎ

[마음은]

태릉인

몸은 비만인

[쭈맘]

하실수있으시면 귀에 이어폰꼽으시고 하세요
아침이든 저녁이든 무슨 상관이겠습니까....
부럽습니다...ㅠㅠ
전 22개월 아들땜에 숨쉬기만합니다...ㅠㅠ

[발에물집]

별사랑님 저도 숨쉬기 운동만 했거든요.
저희 부모님이 저보다 체력이 더 좋다는걸 느꼈습니다
저 완전 더위먹은 강아지 돼서 운동부족 확실히 실감했어요..

몸은 어디서 맞다 온것처럼 아프고 발은 물집에 산에 다니는데 어찌나 창피했던지T.T

[대모산]

오늘 아침에도 둘째 어린이집 보내놓구 다녀왔어요.
동네 아짐 하나가 열심히 등산하길래 매일 따라나섭니다.
9시반에 출발하면 11시쯤 내려와요.
산에 오르면 진짜 기분 상쾌하고 건강해지는것 같아 기분 좋습니다.

[자외선]

야외운동은 자외선이 강하지 않은
이른아침이나 저녁무렵이 좋겠지요.

[(⌒⌒)산이좋아]

아침에 한시간정도 등산하구요..
일요일엔 15k정도 등산을 합니다.

산에 오르면 숨이 턱까지 차올라
무념무상이 되는 그 순간이 넘 좋아서..

무릎만 괜찮다면 등산이야말로 정말 좋은 운동입니다.

[전]

아침 6시에 일어나 남편이랑 헬스하고 와요. 한시간 남짓...그게 운동의 다예요..더하고 싶은데 딱 운동끝날때쯤만 그런 생각들고 집에와선 딩굴딩굴...여기서 저기까지 딩굴르르~ 다닙니다...ㅋㅋㅋ

[수영...]

저녁에 수영해요..
5개월 정도 되는데 맛들어서, 정말 숨이 머리 꼭대기에 찰때까지,
새워할때 비누집을 힘도 없을 만큼 해야 개운하고 좋네요. 체력 정말 좋아지는것 느끼구요..
-주말에 등산 갔는데, 정말 몸이 예전과 다르더군요. 폐활량부터 시작해서, 전반적인 체력이 좋아졌어요...

더불어 살도 좀 빠지고, 좋습니다..

[늘 아침에]

남편 출근하면 바로 조깅로 걷기 합니다.
거의 날마다 생활화하려고 맘 먹고 합니다.
운동하면 나날이 몸이 좋아지는게 느껴집니다

[..]

아침에 애들 학교보내놓고 얼릉 집 치워놓고 단지 헬스장으로! (준비운동, 걷기. 근력운동 등
해서 1시간-1시간30분정도) 저 자주 감기 몸살 앓으며 고생하다가 운동시작하고 6개월 지나니
아주 잠깐식 스치고 지나가는 식으로만 아프구요, 체력이 많이 좋아졌어요. 근데 2년하다 재미
없어 쉬기시작하니 금새 또 1-2년이 지나더군요. 다시 엄청 아팠어요. 이젠 할수 없이 아프기
싫어 꾸준히 운동합니다. 나이가 먹으니 살이 빠지거나 하는건 아니지만 몸이 가벼워요...

[저도]

11시에 수영갑니다..시간 정해 놓고 운동하니 가뿐하고 좋아요^^

[저는]

아침 9시에 런닝머신 40분 걸어요.^^

[..]

바로 옆에 산이 있어 애들 핵교 보내고 올라갔다 옵니다.