급 우울, 몸무게가 더 늘었어요

[다이어트]

열심히 운동을 했는데 몸무게가 더 늘었어요
어제 저녁도 많이 먹고, 오늘 아침도 든든히 먹고, 오랜만에 몸무게를 재어봤거든요.
저번에 3키로 정도 빠져서 무지 좋아했는데 요요인가요?
운동도 유산소 무산소 열심히 했는데..
그래서, 보기에는 슬림해져서 나름 좋아했는데.. 오늘 몸무게 달고 헉..우울해지네요.
근육이 체지방보다 무게가 많이 나간다고 하는데, 근육의 양으로 바뀌어서 그런건간요~
갑자기 운동을 포기하고 싶어지네요...

[몸무게보다]

라인이 훨씬 중요해요.
지방이 근육으로 바뀌기도 할거고요.
신경 쓰지 마시고 운동계속하세요.
정말 라인이 달라요.

[계속하세요]

제가 님처럼 그러길래 홧김에 운동그만두었더니
몸무게는 여전한데 옷이 안맞아요.
확실히 근육이 다르구나 싶어요.
힘내세요~~~

[11]

저도 그런적 있어여..
근육이 늘어서 그런가봐요...ㅠ

[힘내세요.]

건강을 위해서 . 몸에 무리가 가지 않도록 . 병들어서 운동하면 다 소용없어요. 우린 외양간 고치는 사람되자 맙시다.