우유 마시고 계속 배가 살살 아파요.

[자유]

아침에 애들이 남긴 우유를 마셨는데 계속 배가 살살 아파요.
예전에 친정아버지가 우유를 마시면 그리 화장실을 다니셨는데....
이제 내가 마흔을 맞이하고 보니 우유가 안 맞는가봐요.
골다공증 예방 차원으로라도 우유를 마셔줘야 한다는데
이제 우유를 몸에서 거부하는 걸 보니 나이 먹는게 실감나면서
슬퍼져요.
우유 대신 먹을만한게 뭐가 있을까요?
요플레 같은 걸 먹는게 나을까요?
아니면 꾸준히 우유를 먹으면 배 아픈 증상이 없어질까요?

[,,]

따뜻하게 드시면 됄건데요

[치즈]

치즈도 좋아요.
몸이 못 하겠다는데 자꾸 들이붓지 마시고, 치즈나 요플레 드세요. ^^
락토프리 우유도 있으니 한 번 시도해 보시고요.

[저도]

한때 그랬어요
그래도 참고 계속 마셨더니 이젠 그런증상 없어졌어요
한번 시도해 보세요

[....]

저희 신랑도 우유를 못먹어요. 먹으면 배아프다고...
치즈는 먹긴 하는데.. 어린애처럼 그렇게 자주 먹는 것도 아니고..
그래서 몇년 전부터는 영양제로 챙겨줘요.

[딸기를]

으깨어서 우유에 넣고 드시면 배 아픈 증상은 없는 것 같아요

[aa]

우유를 소화할 수 있는 효소가 없으신가 봐요.
억지로 드시지 마시고... 요구르트 드세요.
우유의 칼슘이 골다공증 예방에는 그다지 효과가 없다고 알고 있는데요...

[ㅇㅇ]

전 어릴때도 그래서 잘 안마셨어요.. 데워먹거나 빵같은거랑 같이먹을땐 괜찮더라구요..
그리고 저지방이나 무지방우유도 괜찮구요.. 그런데 골다공증예방차원이면 우유 별로효과없다고 저도 들었어요. 억지로 드실필요은 없으실듯해요.. 멸치나 그런거 드시는게 나으실지도 모르겠네요

[....]

멸치 뱅어포 그런거 많이 드세요 .칼슘흡수도우는 단백질필수니까 콩류 곁들여 드시고
간이라든지 선지국도 좋구요

[ㅎㅎ]

옛날 생물 선생님 말씀이 그런 사람은 처음에 한수저 두수저 먹고 점점 늘려서 먹다보면 소화되는 효소가 다시 나온다고 하셨어요. 그런데 그말이 진짤까요?ㅎㅎㅎ

[은석형맘]

저도....아침에 우유 먹은날은 저절로 다욧되는 날이랍니다...
하루종일 들락날락...
근데 전엔 안그랬거든요..
둘째 낳기 전만해도 하루에 2리터 먹던 날도 있었는데.....
지금은 일주일에 200cc도 먹을까 말까 합니다...

[ㅇㅇ]

매일 우유에서 '소화가 잘 되는 우유'가 나와요.
락토오제를 제거한 우유랍니다.
저도 배가아파서 한동안 우유를 멀리하다가
이 우유 먹으면 배가 안 아파서 이것만 먹어요. 다른 우유보다 조금 비싸긴 해도..