절박해요.. 오른쪽 다리와 오른팔이 저리고 시끈거리는거..

[디스크인지..]

사무실에서 15,16년째 근무중입니다.

앉은 자세가 썩 좋지않아서인지 5년전인가 한의원갔을때 허리디스크가 좀 있다고했어요..
뭐 그런가부다하고 아이둘 낳고 살고있어요..

서있을때도 몸의 무게를 오른쪽 다리에 싣고 서있는 편인데
다리가 안좋아짐을 느끼고 요즘엔 똑바로 서려고 노력하구요..
잘때도 오른쪽다리를 긴베게에 올리고 자야편하더라구요..

어제오전부터는 오른쪽다리가 영 걸을때도 않좋고 저리고 그러는데요..
그럼에도 좀 많이 걸었더니 밤에 오른쪽다리가 너무 아파서 남편에게 주물러달라고했어요..

남편은 요즘 검도를 배우는 중인데 스트레칭도 배운다며 허리디스크가 확실하다고 하네요..
한의원 가서 침을 맞야아할지..운동을 해야할지.. 마사지를 받아야할지..

효과보신분들 좀 알려주세요.. 앉는 자세는 똑바로 하려고 노력중이구요..
지금도 사무실에 앉아있는데 오른쪽다리는 저리고 오른쪽팔은 피안통하듯이 차갑고 시리네요..

아직 젊은데 빨리 치료해야겠지요.. 정보 좀 주세요..

[우산]

건강에 이상신호가 보이면... 틈틈히 그리고 꾸준하게
스트레칭을 해보시는게 어떨런지요?

[일단]

척추 병원가셔서 검사를 받아보시고 심한 디스크가 아니면 운동(걷기,수영)많이 하시고, 한의원에 가서 침도 맞아 보시고.

운동이 최곱니다. 걷기, 수영.