닌텐도 we fit 정말 살 빠지나요?

[^^]

남편이 운동을 싫어하는데, 그 이유가 너무 지루하고 재미없어서래요.
근데, 위 핏은 재밌더라고 정말 살 빠지는지 궁금해하고 있어요.

경험 해보신 분들 좀 알려주셔요.

[/]

살을 뺄려면 큰 근육을 움직여서 심장을 뛰게하면서 지방을 태워야 해요.
위핏같은걸로 살 안빠져요.

[효과 있음]

거기에 있는 요가,근육,유산소운동,평형운동을 순서대로 해주시고요.
각부분별로 두세개 정도 찝어서...유산소 운동은 세개정도?
제 경험상,이렇게 셋트로 하면 한 40분 걸리는데
시작전과 끝난후 200그램정도 몸무게가 차이나던데요.
유산소운동을 격하게 해주는게 포인토인듯...

[전]

위 핏 한지 2주일 밖에 안되서 살이 빠지는 건 아직 모르겠구요.
그냥 전혀 안하던 운동을 그나마 조금이나마 하는 것에 의의를 두고 있어요.
유산소운동 한 20분하고 근력운동 3-40분 하는데요..
어깨며 배며 여기저기 뻐근한 것이 나름 효과는 있는 것 같아요.
또 신체측정이라고 매일 몸무게랑 BMI 지수던가 그거 보여주니까
뭐 먹을 때 은근 신경 쓰이는 게 식생활 개선과 더불어 꾸준히 한다면 효과 있지 않을까요

[재밌다면]

살이 안빠지더라도 좋지않을까요
그움직임만큼은 더 찌지만 않아도 어디예요
운동을 않는거 보다야 백만배 나으니까요.
저도 구입하고 싶더라구요

[..]

안 빠져요. 게임이 운동을 시켜줄 것이라고 생각하시지 마시고 나가서 걸으세요.

[**]

생각보다 재밌어요. 꾸준히 하신다고 생각하면 효과도 있을것 같고요.
단번에 체중감량이야 없겠지만, 근육량은 늘어나지 않을까 싶습니다.
근육운동하고 나서 그 다음날 몸살나도록 아팠거든요. 뭣모르고 열심히.. ㅎㅎ
매일 하시다 보면 걷기 하면서 TV보기도 추가되요. 연속극 보시면서 올라갔다 내려갔다 하시면 그 다음날 허벅지가 뻐근합니다. 아기 때문에 못 나가시는 분들은 괜찮을 것 같아요.

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