일자목에 목디스크가 불량한데 베개 추천 좀 해주세요!!!!!

[.....]

친정엄마가 무심한 분이라서
어릴적부터 베개가 없었어요(유복하게 살았었음에도요 ㅡ.ㅡ)
그게 습관되다 보니 혼수했다 해도 베지 않게 되고요
게다가 저는 우울증과 불면증이 심해
엎드려 자는 습관이 있어서 베개가 필요없었구요
그런데 검사를 해보니
일자목이라고 하고요
목디스크도 안 좋아 통증이 유발될거 라고 하네요
사실 어깨통증도 심하고
어떨땐 고개 돌리기 힘들기도 하거든요
그리고 최근엔 얼굴주름 때문에 억지로 누워 자다 보니
더 아픈것 같아요
검색해 보니 베개 안 베고 자면 안 좋다고 하네요
몇 가지 나오기는 하고
국민표준베개와 라텍스 베개가 좋은가 본데...
어떤 베개가 좋을른지요?

[저도]

지난 9월 목디스크 진단 받았는데 그뒤로 굴곡있는 라텍스 베게를 사용하고 있어요.
처음엔 아무 생각없이 그냥 좋을 것 같아서 사용했는데요.
이번에 의사 선생님께서 높은 부분이 어깨 쪽으로 오게 해서 베라고 하셨어요.
만약에 그베개가 없으면 낮은 베개사용하구요.

[^^]

특별한 배게는 없는걸로 알아요
저도 목이 안좋은데요
의사샘께서 수건을 돌돌말아 목뒤에 받히고 30분~40분씩 누워있으라 했어요
주의할 점은 절대 그러고 잠들면 안되구요..(뒤틀리니까..)
치료한다 생각하고 그 자세로 책도 보지말고
바른자세로 누워있으라 하셨어요

[^^뺴먹었네요..]

하루에 30~40분이 아니고 틈나면 이예요
낮은배게가 좋다고 하지만
낮은배게가 너무 불편하고 아픈데 계속 그걸 고집하면 다른쪽이 많이 아프더라구요
살살 적응하고 달래가면서 낮은배게로 바꾸는게 편해요
선생님께서도 잘 하고 있다고 하셨구요

[저도..]

목디스크에 결혼하고 더 안좋아져서 남편과 라텍스 베개로 바꾸고 좋아졌습니다..
전 남편이 인터넷 검색해서 찾아낸 탬퍼(템퍼?)라는 라텍스 베개를 샀는데요..
살땐 백화점에서 비싸서 눈물흘리며 샀는데 지금은 아주 만족합니다..
옛날 모델은 굴곡이 전체적으로 똑같은데 저희가 쓰는건 옆으로 누워도 무리가 없도록
목있는 가운데는 좀 낮게 파여있어요..