여러분들 지금 의자에 허리 깊숙이 대고 앉아 계신가요~?

[헐]

자세가 정말 중요하다는 걸 깨닫는 요즘입니다.
저는 허리도 전혀 안아프고 관절 어디에도 아픔을 모르던 사람이었는데
그저께 앞으로 넘어질뻔하다가 몇번 쿵쿵 바닥을 디뎠는데요
그 이후로 허벅지 윗부분이 아파서 병원에 갔더니 고관절 쪽 인대가 약간 손상되었다고 하네요
넘어진 것도 아닌데요
근데 물리치료 하면서 안 건데 자세가 안 좋아서 남들은 안 다칠걸 다친거라고..
아이러니한건 제가 자세 안좋게 있어본 기억이 별로 없다는 거에요
직업상 몇 시간 씩 서 있다는 게 좀 다를 뿐
그 물리치료사분이 말씀하시길 의자에 허리 깊숙이 대고 앉는 게
너무너무 중요한데 사람들이 안지킨다고... 그리고 허리근육 만드는 게 중요한데
우리나라 사람들은 운동도 너무 안한대요
저는 골반 교정도 받기로 했어요 근데 저 평소에 단화신고 다녔거든요~
그분이 말하시길 우리나라 여자들 서양 여자들보다 허리꼬부라지고 무릎 아프고
이런 것도 다 운동안하고 그래서 더하다고 하더라고요
특히 의자에 허리대고 앉는 거 너무 중요하대요

[아..]

전 지금 노트북하고있어서 엎드려서 하고있거든요 ..낮에는의자에 구부정하게 앉고 하는데

습관을 고쳐야겠네요 ....

근데 그게 잘안되용~ ㅎ

[자세교정]

저도 앉는 자세를 교정하지 못한게 얼마나 후회스러운지....척추측만에 골반이며 허리며 사실 목부터 발끝까지 저릿저릿한게 몸의 균형이 완전히 무너졌어요. 뒤늦게 올바른 자세로 앉으려고 노력해도 습관이 붙어서 잘 안 되네요. 허리근육 만드는 거 너무 중요해요. 허리와 배에 힘이 있어야 꼿꼿하게 앉아 있을 수 있거든요.

[..]

저 학교다닐때부터 허리 꼿꼿이 세워서 수업을 들었어요.
그게 앉아있기가 참 편하더라구요.
그래서인지 키가 하늘에 닿네요.
근데 키가 커서인지 허리쪽이 약해요.