커브스 30분 여성 순환운동이라고 들어보셨어요?

[운동]

평생 운동이란건 해본 적 없는 40대 초입예요.

바빠서 꾸준히 운동할만한 시간이 없는데
골밀도도 떨어지고 근육량이 부족하단 진단도 받았어요.

그런데 검색하다 보니 커브스라는 여성전용 휘트니스 클럽이 있는데요.
30분만 운동해도 90분 운동 효과를 낸다고 해서 또 솔깃하네요.
과연 30분 운동해서 뭔 효과가 있을까 싶기도 하고
괜히 헬스클럽에서 첨에만 열심히 하다가 시들해지는거보다
30분이라도 꾸준히 매일하면 더 낫지 않을까 싶기도 하고..

샤워시설이 없는 대신에 저가라고 하던데
좁은 공간에서 집중적으로 하는게 과연 할만한 것인가 싶네요.

혹시 해보신 분 계세요?

[저요~]

운동 효과 있어요. 1년 반 정도 다니고 있는데 근력도 생기고 군살도 좀 정리됩니다. 근데 오래 다녀서 그런지 좀 지루한 감이 있네요.

[저]

저도 운동 무지하게 싫어하는 사람이라 처음에 커브스 솔깃하기도 하고 의심가기도 하고
그랬는데 지금 다닌지 1년정도 되거든요.
사실 크게 효과를 보진 못했어요 (살이 쫙 빠진다거나 근육량이 확 는다거나 등등)
근데 그건 식이요법은 전혀 안하고 운동'만' 해서 인 거 같구요.
게다가 크게 살을 빼야한다는 것보다 근육늘리고 몸건강 위주였던지라..
그치만 꾸준히 운동하니까 몸은 좀 좋아지고 단단해진 거 같아요.

12대의 기구운동과 걷기운동이 끝나면 스트레칭을 해요. 그것까지 해서 30분인데
은근히 운동은 되요. 땀도 나고. 한 기구당 30초씩 빠르게 진행을 하는데 그렇게 해서 2바퀴를 도는거거든요.

가까운 곳에 있으면 한번 들르셔서 보시는 것도 괜찮을 거에요.
울 동네경우는 전단지에 체험권이 있어서 기구 4개 정도 체험할 수 있게 하더라구요.
직접 체험해보시고 결정하는 것도 괜찮을 듯해요.

[저요~]

매일 할 필요까지는 없구요, 바쁘면 1주일에 세 번 정도 가는게 적당한 것 같아요.

[..]

저도 시간없어서 거기 생각하고 있는데
효과를 좀 보시나보네요?

그거 아니면 단학선원에 등록할까하는데..

[그냥저냥]

예전에 한 1년정도 다녔었는데요 지루해지기는 헬스랑 비슷해요 ^^;;
운동효과도 뭐 특별한건 아니고 그냥 딱 운동한 만큼 다른 운동이랑 비슷하구요
처음 한달은 헬스보다 엄청 재밌고 진짜 좋고 그런것 같은데 시간지나니까 지루하더라구요
그러니까 처음부터 장기로 덜컥 끊지는 마세요 ^^

[윗님]

단학선원, 일단 등록하면 골치아파요. 목돈주고 뭐하는게 어찌나 많은지...돈이 싸야지..수백만원씩 쓰라고 하더군요. 전 안하다고 하니까 매일 전화하고 조르고.. 너무 시달려서 나왔어요.
들어가실려면 단단히 맘먹고 들어가시길...

[윗님동감]

단전호흡 하시고 싶으시면 단학선원보다는 지루할지 몰라도 국선도 추천입니다. 단학선원이 좀 많이 상업적이지요.

[외국에도]

있어요. 저는 가 본 적은 없지만..
헬스클럽에 가면 남의 눈치도 많이 봐야하고 특히나 남성의 눈길 뭐 이런게 있나보더라구요.
뭐든지 꾸준히 땀나게 하면 좋겠죠

[가격이]

저도 관심있는데 여긴 얼마인가요??

[저요]

다녀봤어요 딱 2달뿐이었지만 ...

몸이 좀 탄탄해지는 느낌은 들었지만 살은 안 빠졌구요

오후 1시부터 4시까지 문을 닫아서 시간이 맞지 않아 못가요

[가격이님....]

월 4만9천원 이라고 하는것 같은데요.

[^^]

지난 금요일에 체험해보고 등록했어요.

가입비가 원래 9만원인데 방문한 날 바로 등록하면 39,000원이고

월 회비는 자동이체로 하면 49,000원이고 그냥 하면 69,000이라고 했나?

이번에 대학 들어간 딸과 함께 등록했는데 학생은 가입비 없고 자동이체 안해도 49,000이고...

시간이 짧아서 시간 없으신 분들 괜찮을 것 같고요

체험해 봤는데 운동 효과는 있을 것 같아요.

[딱이야]

저 다녀요. 저는 대만족, 살을 빼려면 식이를 같이 해야하고, 실제로 12킬로 빼서 다른 사람인줄 알았던 새댁도 있어요. 그런데 저는 살빼는 목적이 아니라 먹을 것 조절 안해서 살은 안빠졌구요.
저는 퇴근길에 들려서 딱 30분해요. 스트레칭 10분도 바쁘면 못하고 건너뛰고..
비염이 좀 좋아졌고, 체력이 붙어요. 건강증진이 목적이었고, 바빠서 많은 시간을 못내기에 저한테는 딱이에요.
집앞에 하나 생기면 좋을텐데 하는 마음이 간절합니다. 저는 약한 몸을 적은 시간에 관리할 수 있는 좋은 곳을 찾았다 생각하고 할머니 될때까지 다닐 생각이에요.