삼십대 중반에 벌써 무릎이 아파요. 저같은 분 계세요?

[삭신쑤셔]

결혼한지 얼마 되지 않았느데
사실 제가 몇년 전부터 무릎이 좀 안좋아요.
신랑한테 괜히 나이먹은 표 안내려고 말은 안하지만
욱씬욱씬할때가 있어요.
정형외과서 엑스레이 찍었지만 정상이라고하고
아직 퇴행성 올 나이 아니라며 그냥 물리치료만 해주더라구요.
물리치료 받고 나면 그날은 괜찮은 듯하다가도
며칠 지나면 또 아프고....
예전에도 하루종일 서서하는 일 안했고 또 그렇다고 하루종일 앉아서 하는 일하는 것도 아니거든요.
저같은 분 어떻게 생활하시나요?
무릎에 좋은 거 뭐 있을까요???

[봉침]

꿀벌로 된 침 봉침을 맞으면 금방 낫습니다.
저도 그거 맞고 낫더군요

[데미안]

뒤로 걷기 효과좋아요. 안전거리 확보는 필수!

[..]

저도 그래요.. 이상하게 오른쪽 무릎만 그러네요.. 병원 가봐야지 하면서도.. 이러고만 있네요.. 저도 30중반인데,, 왜 이러는건지....

[음..]

제가 미국에 있을때 한동안 집에만 있고 움직여도 차로만 이동하고 그러다가 운동부족으로 골연화증이란게 걸렸답니다. 20대 후반부터 쑤실정도는 아니였지만 살짝살짝 무릎에서 신호가 오더라구요.. ㅜ.ㅜ 규칙적인 걷기운동 추천합니다.
지금 30대 중반인데 증상은 거의 없어졌어요

[...]

전 10대때부터 무릎이 별로였어요. 특히 겨울에 찬바람 불면 시리다고 해야할지.
대학때부터 한15년 등산했더니 다른곳은 다 좋아졌는데 무릎은 여전히 별로..내리막길이 고행길이었다는. 산후에는 아예 일어서지도 못해 결국 한약3재 먹었는데-산후풍으로- 한5년 효과 봤고요. 그 이후 젤 좋았던건 홍화씨환 이었어요..요즘도 줄기차게 먹을때랑 아닐때 차이가 날 정도로. 전 골다공증은 없어요.

[무릅]

에 쑥뜸을 하니 좋아지더군요.

[혹시]

상체에 살이 많으면 먼저 다이어트를 해야합니다.
그리고 정렬이상이 있어 한쪽다리에 하중이 많이 실리는게 아닌지...

저는 살빼고 운동 꾸준히 해서 나았어요. 그래도 등산하면 무리가 좀 있네요.
30후반입니다.

[삭신쑤셔]

흑 저만 그런게 아니었군요. 그나마 좀 위안에 되네요. 여러가지 방법을 해봐야겠어요. 꾸준히 게으르지않게 해야할텐데.... 그게 문제겠네요. ㅎㅎㅎ ^^

[.....]

저 고등학교 때 교통사고나서 마법전이나 마법때, 비올 때나 흐릴때 ㅠ_ㅠ
욱씬욱씬합니다.