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삼십대 중반에 벌써 무릎이 아파요. 저같은 분 계세요?
사실 제가 몇년 전부터 무릎이 좀 안좋아요.
신랑한테 괜히 나이먹은 표 안내려고 말은 안하지만
욱씬욱씬할때가 있어요.
정형외과서 엑스레이 찍었지만 정상이라고하고
아직 퇴행성 올 나이 아니라며 그냥 물리치료만 해주더라구요.
물리치료 받고 나면 그날은 괜찮은 듯하다가도
며칠 지나면 또 아프고....
예전에도 하루종일 서서하는 일 안했고 또 그렇다고 하루종일 앉아서 하는 일하는 것도 아니거든요.
저같은 분 어떻게 생활하시나요?
무릎에 좋은 거 뭐 있을까요???
1. 봉침
'09.2.5 9:27 PM (61.251.xxx.100)꿀벌로 된 침 봉침을 맞으면 금방 낫습니다.
저도 그거 맞고 낫더군요2. 데미안
'09.2.5 9:29 PM (211.33.xxx.78)뒤로 걷기 효과좋아요. 안전거리 확보는 필수!
3. ..
'09.2.5 9:56 PM (220.93.xxx.175)저도 그래요.. 이상하게 오른쪽 무릎만 그러네요.. 병원 가봐야지 하면서도.. 이러고만 있네요.. 저도 30중반인데,, 왜 이러는건지....
4. 음..
'09.2.5 10:07 PM (203.210.xxx.116)제가 미국에 있을때 한동안 집에만 있고 움직여도 차로만 이동하고 그러다가 운동부족으로 골연화증이란게 걸렸답니다. 20대 후반부터 쑤실정도는 아니였지만 살짝살짝 무릎에서 신호가 오더라구요.. ㅜ.ㅜ 규칙적인 걷기운동 추천합니다.
지금 30대 중반인데 증상은 거의 없어졌어요5. ...
'09.2.5 10:22 PM (124.254.xxx.170)전 10대때부터 무릎이 별로였어요. 특히 겨울에 찬바람 불면 시리다고 해야할지.
대학때부터 한15년 등산했더니 다른곳은 다 좋아졌는데 무릎은 여전히 별로..내리막길이 고행길이었다는. 산후에는 아예 일어서지도 못해 결국 한약3재 먹었는데-산후풍으로- 한5년 효과 봤고요. 그 이후 젤 좋았던건 홍화씨환 이었어요..요즘도 줄기차게 먹을때랑 아닐때 차이가 날 정도로. 전 골다공증은 없어요.6. 무릅
'09.2.5 11:41 PM (221.141.xxx.201)에 쑥뜸을 하니 좋아지더군요.
7. 혹시
'09.2.6 12:00 AM (218.237.xxx.4)상체에 살이 많으면 먼저 다이어트를 해야합니다.
그리고 정렬이상이 있어 한쪽다리에 하중이 많이 실리는게 아닌지...
저는 살빼고 운동 꾸준히 해서 나았어요. 그래도 등산하면 무리가 좀 있네요.
30후반입니다.8. 삭신쑤셔
'09.2.6 12:01 AM (221.140.xxx.171)흑 저만 그런게 아니었군요. 그나마 좀 위안에 되네요. 여러가지 방법을 해봐야겠어요. 꾸준히 게으르지않게 해야할텐데.... 그게 문제겠네요. ㅎㅎㅎ ^^
9. .....
'09.2.6 10:51 AM (125.208.xxx.28)저 고등학교 때 교통사고나서 마법전이나 마법때, 비올 때나 흐릴때 ㅠ_ㅠ
욱씬욱씬합니다.
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