변비탈출

[보라돌이]

변비가 심한데요. 약국에서 파는 말린 푸룬 괜찮을까요? 효과보신분 있나요? 몇알씩 먹어야 하나요?

[..]

전 아주 심한 변비는 아닌데요.
가끔씩 변비에 걸리면 3~4일은 화장실을 못 가는데
고구마가 좋은것 같아요.
그것도 생고구마...
올 겨울 생고구마를 저녁 식사 후 한개씩 먹으니 아주 좋네요.
몸이 가벼워졌어요.

[전]

농협에서 파는 다시마 가루를 우유나 따뜻한 물에 타 먹었는데 효과 좋던데요..

변색깔이 쫌 그렇지만..... ^ ^ 똥뱃살은 많이 빠진듯 해요..

[....]

저도 살짝만 무관심하면 바로 변비체질이라 ,아침마다 밥먹기전에 작은 고구마 두개정도
먼저 먹거든요 .좀더 드셔도되고 ...변비약찾을 필요가없습니다 .
다시마데쳐서 쌈도 곁들이면 더 직빵이고요

[여러가지]

다시마, 청국장 환, 아침사과1개, 요구르트 모두 효과가 있는데요 푸른은 효과가 빠르더군요.
3개~5개 사이 먹어요. 또 한가지 야콘을 생으로 2개 먹었더니 직방이던걸요.

[건이엄마]

82쿡에서 날콩 아침저녁으로 6개 정도 먹으면 좋다고 해서 먹고 있어요.
이틀 후부터 변이 부드러워 지네요. 날 콩이라 몸에 안 좋을지 몰라 조금 걱정은 되네요. 한의사한테 물어보고 글 올릴께요.