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어떤 영양제를 먹을까요?
여학생 조회수 : 276
작성일 : 2009-01-14 12:33:23
27살 여학생이에요
공부 스트레스도 많고...
혼자 자취를 하면서 식사를 제 때 못하고...
골고루 영양 섭취를 잘 못해요
영양제를 먹었으면 하는데요
좋은 영양제 소개해 주세요 ..꾸벅^^
IP : 219.241.xxx.208
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'09.1.14 12:36 PM (220.85.xxx.238)영양제는...
종합비타민제와 칼슘 한가지 정도면 되지 않을까요?
조금 귀찮더라도 집에서 반찬 택배로 부쳐달라고 해서
밖에서도 집밥 먹는게 최고의 영양제에요.2. 영양제는
'09.1.14 12:58 PM (125.132.xxx.218)보충으로 생각하셔야지
제때 섭취 못하시는 걸 영양제로 떼울수 있다고 생각하시면 오산이예요, 흡수율도 낮고요.
정드시고 싶으시다면 종합비타민제 + 우유
그보다 좋은건 매끼니 후식으로 제철과일. 요즘엔 귤이라도 계속 까드시고^^;;
하루 한두번 미지근한 우유 한컵씩 드시는게 더 좋아요.
끼니 챙기지 못하고 귀찮다 싶으시면 선식이라도 구입해서 우유에 타드시고요.+종합비타민.
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