헬스자전거로 한달에 1키로 감량 가능한가요?

[다이어트]

크게 욕심안내고 하루에 30분씩이라도 꾸준히해서 한달에 1키로 빼고 싶은데요....
가능할까요?

[암요]

당연 가능하죠^^
단...음식량을 꼭 반정도 줄이시고,정 힘들면 저녁이라도 반,,그리고 일찍 드세요.
30분은 좀 적은거 같고 40분 이상하시구요.
저 별로 힘안들이고 2달동안(중간에 조금씩 빼먹기도 하고, 저녁만찬을 즐기기도하고 ^^) 3kg 줄였구 지금도 진행중이에요. 제 경우는 오전에 아이유치원보내고 나서 50분 약간 빠르게 걸었던게 운동의 전부였구요 음식도 아이들때매 굶거나 많이 줄이진않고 2/3정도만 먹었네요.

[ㄴㄴ]

저 하고있는데 잘 안되네요.. 아마도 음식량을 안줄여서 그런가봐요..
매일 40분씩 하면서 땀 뻘뻘 흘리는데도
몸무게는 요지부동입니다. 슬픕니다.

[다이어트]

애기땜에 밖에서 운동하기가 참 힘들었는데 집에서라도 함 해봐야겠어요~ 댓글감사해요~