꾸준히 먹으면 좋은 음식이나 차 같은 거..

[피의화요일]

안녕하세요.

여러 님들에게 물어볼게 있어서 이렇게 질문 올립니다.

제 남편이 기초 체력이 조금 약한 편입니다.

통근 시간이 길어서 그런지 매일 매일 피로한 듯하고

신경쓸 일이 있거나 주위 사람들이 시끄럽고 보채면(집, 직장) 두통이나 체기도 생기고

많이 피곤해 합니다.

아침에 자고 일어나도 개운한 느낌이 없습니다.

식사 꼬박 꼬박 챙기고 아침 저녁 후엔 과일 먹이고

음식은 가리거나 하지 않고 잘 먹지만 과자 같은 간식도 자주 먹습니다.

혹시 꾸준히 복용하면 좋은 약이나 음식, 차 같은게 있으면 꼭 답변 부탁드립니다.

[음..]

주로 홍삼을 장기 복용하는 집이 많을거에요.
그런데 글 읽어보니 남편분이 성격이 좀 예민한 것 같은데 본인 마음이 일단 편해야
음식이든 약이든 효과를 보는 것 같기도 하구요. 무엇보다 조금씩이라도 운동을 하는게 제일 좋구요.

[답글이 없길래...]

성의를 다해서 ...
울남편 나이들면서 피곤해하길래 홍삼정 꾸준히 먹습니다
(어느분이 면역증강도 좋지만 정력증강에 효과가 있다고 하셔서??? 더욱열심히..)
다른분들이 체질에 맞아야 한다고 하시니 조심스럽습니다.
티브이 프로에 유자차가 전립선암예방에 좋다고 나와서
오늘 유자차 한번 더 만들고 있습니다(유자10킬로 더)
다행히 유자차를 잘 먹길래...
전 종합비타민도 권하고 싶어요
국내산 아로나민인가 그것도 좋았구요
그냥 저렴하고 부담없는 센트륨을 권하고 싶어요

[위]

남편분의 증상이 위가 안좋을 때 생기는 증상입니다.
양배추를 요구르트에 갈아서 꾸준하게 드시게 하세요.
위가 안좋은 사람이 아침에 못일어납니다.
두통도 위가 안좋아서 일어나는 증상입니다.
먼저 양배추를 아침, 저녁으로 챙겨주시면 증상이 없어집니다.
위가 좋아진 다음에 몸을 보하는 약을 먹어야 효과가 있습니다.

[위....님]

저 위내시경 했는데 멀쩡하다고 약도 안 지어줬는데...
제가 그래요...
이젠 두통을 지나서 자주 현기증나서 미치겠고...
위가 빈다 싶으면 어질어질해서 온몸이 떨려와요...
이게 위가 안 좋아서 생겼군요...
체력이 떨어져서 그런줄 알았는데요....
저도 약 좀 먹으려고 들어왔는데.... ㅠㅠ
하루는 온 가족이 밥 먹으러 갔다가 울 가족만 먼저 들어왔어요...
심한 현기증에 온몸이 떨리고 정신은 아득해져서요 ㅠㅠ
뭘 먹어야하는지 이 글 보시면 꼭 좀 알려주세요~

[..]

위, 장이 안좋은 사람이 그래요.. 제 남편과 비슷하시네요.
제가 쭉 해준것은... 먼저 아무리 적은 양이라도 아침을 꼭 먹게한다... 3끼를 규칙적으로 먹는다..
위가 약한 사람에게 홍삼이 잘 맞다고 그러더군요. 계속 먹이고 있구요.
생강차가 잘 맞답니다 약하게 우려서.. 소화력이 떨어지거나 감기기가 있거나 그럴 때 자주 마시게 했어요.. 삼계탕이 아주 좋아요. 여름엔 수시로 끓여서 먹게 했구요..
과일은 찬 과일(참외 수박 배 등은 조금 삼가고,,, 주더라도 차게 하지 않은 상태로) 말고,, 사과, 복숭아 ,귤 이런게 잘 맞답니다.. 이런 것도 되도록 차지 않게 해서 줬어요... 미리 내놨다가 깎아주는 식으로...
한 20년 살다보니.. 20대 때보다 더 건강해 졌답니다...
그 외에는 견과류 꾸준히 챙기기(잣 호두 땅콩, 검정깨 아몬드 해바라기씨등... )
마가 위 약한 사람에게 좋다고 해서... 마 가루 사서.. 야쿠르트에 타 주기등등...
아침 상을 차릴 때 반찬을 차리는 것과 똑같이 늘 차려서 먹게 하는 게 젤 좋더군요.

[과자류..]

꼭 끊으셔야 합니다.
몸에 아주 안 좋아요.

[구기자]

구기자외 대추를 같이 푹 달여서 드리세요. 장복하셔야 하고요. 전반적인 체력이 강해집니다. 따라서 남자의 정력이 특히 강해집니다.

[위...님]

저 위에 글 쓴 사람인데요.... 내시경 두번해서 정상이라고 해서
정도가 너무너무너무!!!!!!!!!!! 심해서 남편이 휴무라서 끌고 한의원 갔다 왔어요...
위하수여서 그렇고 자세히 설명 들었답니다....
단백질 부족부터 해서 근육량은 80세 할머니 ㅡㅡ;;;; 체력은 전혀 없슴...
치쳤군 할머니야!!! 위하수여서 심장도 약혀 파워워킹 매일하고 운동은
어떻게하고 등등등...
님 위내시경해서 정상이라면 한의원가셔요,...
빨리 가시는게 돈 버는거랍니다...
한약도 지어서 왔답니다 녹용 들어간걸로.....
백숙이 좋고 ..님 말씀과 같아요^^
빨리 건강해지기를 바랄께요^^