따끔하게 혼내주세요.. 흑흑-

[내 다욧트.. ㅠ.ㅠ]

이런 초절정 의지박약 같으니라구!!!!
오전에 글 올렸습니다..
다이어트 시작한지 꼬박 석달되었는데 몸무게 변화가 거의 없다고...
먹는것도 줄였고 평생 안하던 운동도 시작했건만 처음 두달만 3kg빠지고 요지부동..
아, 정말 너무너무 우울해서 오늘 퇴근하고 생초콜렛 한상자를 다 먹어버렸어요..  OTL
거기다 오이 먹고, 귤 2개 까먹고 뭐에 홀린 사람처럼 막 먹어댔습니다..
남편이 깜짝 놀라더라구요..  다이어트 한다고 한동안 절식 하더니 왜그렇게 많이 먹냐고..

여러분들 댓글 보고 내일부터 열심히 운동하려구요..
귤도 당분이 높다고 하니 이제 하루 한두개 정도로 줄이구요..

따끔하게 혼내주시고 용기도 북돋워주세요..  흑흑-
쵸콜렛 먹을때는 너무 달고 맛있어서 막 먹었는데
먹고 나니 후회가 물밀듯이 밀려옵니다..   ㅠ.ㅠ


저 내일부터 잘 할 수 있겠죠??  ^^;;

[아니요]

님은 절대 다이어트 성공못합니다.ㅎㅎ

[...]

윗분..ㅋㅋㅋ

저도 지금 다이어트 중이에요.
전 반식 다이어트 중인데 첫날 금식하고
오늘로 일주일정도 됐는데 2kg 빠졌어요.

폭식은 오히려 안 좋아요.

생각보다 배도 덜 고프고 평소처럼 간식도 조금씩
(하루에 사과 1개나 과자, 쥬스 조금)
먹으니까 별로 다이어트 같지도 않아요.

효과도 좋구요.

너무 우울해마시고 계획을 다시 세워보아요.^^

[절식후에]

폭식이 오는 경우 많아요. 너무 스트레스 받지 마시구, 드시고 싶은 건 오전에 드시는 방식으로 해보세요. 다이어트는 식사 조절도 식사 조절이지만 몸에 배는 거에요... 과일은 되도록이면 오후 3시 이전에 드시도록 하는게 좋습니다.

그리고 윗님.. 넘하시네요..-_-a

[제경우]

저는 이년동안 운동해서 겨우 4-5킬로 뺀 사람이에요.. 웃기죠..
근데요 꾸준히 운동하셔서 근육량이 많아지면 한두번 폭식한다고 몸이 확불진 않더라구요
넘 무리하지마시구 가끔은 드시고 싶은거 드시구요 천천히 뺀다 생각하세요..
두달동안 삼킬로면 넘 대단하십니다!!

[...]

전 4킬로 감량후에 해이해져서
오늘 아침에 미역국에 밥말아먹고
점심엔 칼국수, 호떡먹고
저녁엔 대하,바지락올리브오일에 뽁아서 밥먹고
간식으로 무지방우유한잔에 초코칩쿠키 한통 먹었습니다..

내일은 우리 이러지 말아요! ㅋㅋ

[ㅋㅋ]

내일부터 바짝 긴장해서 잘 해보세요.
그럴 수도 있지요...

오늘 먹은걸로 포만감 추운히 느꼈을테니 그만큼
열심히 다요트하세요~ 아자!