보통 몇시간 자나요?

[피곤해]

보통 7시간 정도 자는데  저녁되면 눈이 뻑뻑하고 피곤해 죽겠습니다.

어쩌다 애들 학교 보내고 두세시간 자고 나면 몸이 좀 개운해지구요.

다른 분들은 어떠신가요?

[한]

8시간 정도 자나봐요. 잠이야 늘 부족하죠.

[님]

잠이 문제가 아니라, 체력저하와 피곤이 겹쳐지거나 몸이 안좋거나예요.
운동을 해보세요...

[전하루]

4~5시간..자구요
운동은 하루 10키로씩 뜁니다..
잠은 잘 수록 몸이 더 찌뿌둥하고 눈이 침침해지던걸요~~~~~
제가 아침잠이 없어서 그렇지만 잘 수록 몸은 더 피곤해지더군요

[-]

전6시간-8시간 정도 잡니다.
그런데 오전에는 일어나 있긴하지만 정신이 멍...한게 꿈에서 헤매이다가
12시경 되야 반짝하니 정신이 들어요.
그러다 저녁먹고나면 도 졸리면서 멍...합니다.
이게 잠이 모자라 그런건 아닌것같고...점점 정신이 멍~해지는것같아 겁나네요

[회사]

다닐땐 평일에 6시간정도 자면 많이 잔거구요~ 대신 주말에 낮잠을 꼭 잤어요 ㅠ.ㅠ
지금 회사 그만두고나선 평균 8시간정도 자는데 개운합니다. 날아갈것 같아요 ㅎㅎ
운동은 숨쉬기 운동만 하는데 가끔 동네 산책은 많이 하고 가까운 거리는 걸어다니려고 노력만 해용

[잠 없는]

사람이 제일 부러워요.
저도 지금 7시간 정도 자는데
아침에 일어나기 너무 힘들고
하루 종일 피곤해요.
원래 잠 많은 체질이라서
잠 자는 것이 제일 좋았어요.

[저도]

8시간 자는것 같아요. 아침먹고 잠깐 졸고 점심먹고 잠깐 졸고...

[...]

7시간 자구요.
점심먹고 10분쯤 잠깐 졸아요.
그 외에 시간에는 말똥말똥, 전혀 졸립지 않구요.

[저도]

8시간은 꼭 자요..남편 일찍 들어오는 날은 10시간 자기도 하구요.
직장이 가까워서 가능한거죠.
그런데 잠자는 시간이 많으면 개운하기도 하지만 잠을 깊이 편안하게 자면 6시간 자는 날도 괜찮던데요. 침대나 매트, 베개 같은거 한번 확인해 보세요.

[잠이 없어요]

수십년째 밤 12시 이전에 잠잔적이 거의 없어요 낮잠도 없구요
늦어도 아침9시 전에 일어나요
잠이 없으니 신경이 더욱 날카롭고 어쩌다 10시쯤 자면 3-4시에 깨요
저녁8시쯤 잠들면 밤12시에 일어나구요 잠 많은 사람이 부러워요~~

원글님~ 홍삼이나 녹용을 드셔 보세요 확실히 몸이 좋아지긴 해요

[아침 9시?]

윗님 잠이 없다고 말씀하시에는 쫌~~~^^;;;

[3시간]

주무시는 분들 보면 존경스럽습니다.
10시간 자고 일어난 적도 있는데 또 졸리더군요.
인간인가요? ㅠ.ㅜ
살기 싫어져요.

[;;;]

저 회사입사하고 10년동안 몸아파서 약먹고 존것말곤 낮에 졸아본적 없구요,
주말에 집에 있을때도 아플때가 아니면 낮잠 자는적 없어요
앉아서만 일하는 직업은 아니고, 낮에 공장안 왔다갔다 하며 재고 확인하는일 있구요.
밤엔 보통 12시나 1시정도에 자서 6시에 일어납니다. 평균 5-6시간정도 자는편이네요.
일단 몸을 일으켜서 서면 그다지 졸리진 않는데 아침에 눈뜰때는 좀 힘들어요~