우유만 마시면 뱃속이 부글부글.. 어떻게 하세요?

[음냐]

우유만 마시면 아주 그냥 뱃속이 난리가 납니다.
그날은 가스가 장난이 아니구요-_-;;
아기랑 둘만 있는데도 가스가 하도 나오니 민망할지경.

비싸다는 성이시돌우유 한달 마셨는데 그땐 아무렇지도 않았어요.
근데 사정상 한달밖에 마실수가 없었어요. (배달을 못하겠데요^^;)

대형마트에가면 파스퇴르나 싱하우유인가..? 매일에서 나온 유기농 우유.. 그거 마셔도 그렇고..
지금까진 성이시돌만 괜찮았어요. 이것저것 다 마셔봤지만..

이런분들은 어떻게 하세요?
우유 안드시나요?
아님 특별한 방법이 있으신가요??


설목장 우유도 마셔보고 싶지만 또 배달불가지역일것 같아요 ^^

[음,,]

울신랑이 우유 먹으면 설사 좍좍~~ 하거든요
생협에 유기농 우유 시켜 먹으니 저절로 없어졌어요
그래서 다시 마트에 파는 우유먹으니 또 그렇고
그래서 그냥 생협꺼 먹어요

[...]

그냥 마트에 파는 속이편한우유인가??
유당제거한거~~~

그거 마심 괜찮다고 하긴하데요...
요즘 그런종류 우유 종류 좀 나와더라구요

[음냐]

매일에서 나온 '소화가잘되는우유' 그거 마셔도 그래요 -.-;;

[..]

우유 불내성이라는 질병일수도 있습니다. 안드시는게 최선이고...그런 문제 없는 우유를 드셔야 합니다....

[...]

의사 선생님이 처음에 몇 주 우유를 끓여 먹고...그 후로 오랫동안 미지근하게 데워먹고 그래도 괜찮으면 그냥 먹고 ....한 번 해보세요.

[뽀삐맘]

원래 유색인종의 70%가 우유 먹고 설사 한다고 하던데요 (유당을 소화시키는 효소인 유당 분해 요소가 없기 때문에)

[.]

매일 소화가 잘되는 우유.. 유당 분해해서 나온거라
우유만 먹으면 설사하는 남편이 이거 먹으면 괜찮네요.

[브레인]

그것은 베타 갈락토시데이즈 라는 효소가 없기 때문에 유당 (락토스) 을 분해시키지 못하기 때문입니다.
아기 때는 젖을 먹기 때문에 누구나 다 가지고 있지만, 젖 떼고 밥먹기 시작하면서
우유 섭취가 줄어들거나 안하게 되면 신체는 이 효소의 생산을 줄이거나 안하게 됩니다.
필요없는 효소를 괜히 만들 필요는 없겠죠. (철저히 경제적으로 운용됩니다.)
우유를 끓여 먹거나 해도 유당이 분해되는 것이 아니기 때문에 아무 소용없습니다.

방법은 미리 유당을 분해시켜서 파는 우유를 사서 드시거나
베타 갈락토시데이즈 (유당 분해 효소)를 스스로 만들어 내는 거죠.
효소를 만들려면 꾸준히 우유를 먹어주어야 합니다.
그래야 몸이 이 효소가 필요로 하는 것을 느끼고 생산을 시작하니까요.
매일 조금씩, 조금씩 우유 먹는 양을 늘려가세요.
효소가 없는 상태에서도 아주 적은 양은 먹어도 배탈나지 않습니다.

[매일]

우유만 먹으면 설사하는 남편
위에 말한 <소화가 잘 되는 우유>먹고는 멀쩡해요.-->아예 본인이 사들고 와요

[..]

우유 불내성..혹은 유당 불내성일수 있다고...여러분이 말씀하셨으니..참고 바람

[저는 그냥]

안먹어요. -_-;

단, 변비가 심할 경우, 아침에 빈속에 마셔주면
직방이죠. ^^
변비약 대신 먹어요.

[요구르트]

브레인님 설명하신 것이 유당 불내성이구요, '소화가 잘되는 우유'가 그 문제의 유당을 분해시킨 우유라고 알고 있어요. 그래서 매일님 남푠님께서 설사안하시는 거구요.
유당불내성인 분들은 요구르트, 설탕이 안든 플레인 요구르트를 드시는 것이 좋다고 한겨레 21에 기사가 난적이 있지요.

[전]

우유 미지근하게 데워 마시면 괜찮고 찬우유 먹으면 바로 배아프고...........

[^^]

그런분들은 우유 안드시던데요?
꼭 먹어야 하는 건 아니니까~ ^^

[드시지 마세요.]

몸이 거부하는 거 억지로 집어넣지 마세요.
오장육부가 얼마나 괴롭겠어요.

[음냐]

우유를 마시는 이유가.. 미숫가루 타 마실때 물에 타 마시면 맛이 없잖아요^^; 그래서 마시거든요.
그리고 가끔 빵 먹을때..
흐..
미숫가루용이니 미지근하게 데울수도 없고~~~
생협꺼 한번 마셔볼까 싶어요 ^^ 근데 가입을 해야만 하니 원...
소화가잘되는우유도 100% 가스가 안차진 않더라구요.

[꼭]

먹어야 하는 것도 아닌데 몸이 힘들면 드시지 마세요...
저는 어려서 우유 먹고 심하게 체한 이후로 우유 잘 안 먹는데,
그러다 보니 별로 불편한 것도 없네요..
그러다 보니 우유 맛도 싫어져서..
시리얼은 냉장두유 아주 약간과 같이 먹구요..
요쿠르트나 떠먹는 요쿠르트는 그냥 잘 먹어요..