덴마크 다이어트4일째

[샐리]

격려해 주신분 고맙습니다.
덕분에 4일째를 맞이했습니다.
현재 2kg 감량. 그러니 3일 동안 빠진 몸무게죠.
힘이 막 나네요.
덴마크 다이어트의 특징
1. 배가 고프지는 않아요
2. 전 첫날 저녁무렵부터 몸이 따뜻해지는 느낌 - 덥다는 느낌- 평소 몸이 차가운 편인데
- 지방이 타느라 그런게 아닌가생각들더군요.
3. 첫날 오후 부터 둘째날 오전까지 다소 두통- 탄수화물이 안들어가서 그런듯합니다. 평소 탄수화물 중독이건든요 - 둘째날 오후부터는 두통이 사라졌어요
4. 하루 1시간 정도 산책 또는 운동 했습니다.
- 오늘은 일요일이라 두 딸과 (7살, 3살) 남편과 집앞 불곡산에 가려 합니다.

* 이번에는 꼭 빼고 싶어요.- 무슨 광고같네요. 정상체중으로 살고 싶습니다. 무릎도 안아프고...
살찌니 옷을 입어도 멋스럽지 않고..

[^^;]

몸이 차세요?
제가 몸이 차서 겨울에 다이어트를 못하는 사람이거든요.
덜먹으면 체온이 뚝 떨어지는 느낌으로 추워서요.
덴마크 다이어트는 괜찮은가요?
혹시 나이는 어떻게 되세요?

[덴다]

요요도 심하고, 나이가 무척 들어보여요...
덴다는 비추..

[제동생이]

덴마크 했는데..완전 성공해서 그당시엔 진짜 살 많이 빠졌었어요..
근데..금방 다시 찌드라구요..요요오니 엄청 스트레스 받아서 다시 덴마크 했는데
두번째엔 효과가 그리 크지 않더군요..

[샐리]

다이어트는 진짜 유지가 중요한 것 같아요.
몸이 차면 생강홍차 다이어트 생각해 보세요 - 서점가면 책 살 수 있어요" 생강홍차 다이어트"
나이는 37. 72년 쥐띠랍니다.
저는 걷기를 좀 신경써서 한 이후로는 하루 1시간 정도 ( 동네아이들 데리고 도 다니고.._ 꾸준히 했더니 몸이 좀 따뜻해진 점도 있어요.
- 걷기 매우좋아요

[휴.....]

저..얼마전에 그거 충실히 했어요. 효과도 확실히 있었고요.
그런데...요요현상이 좀 심합니다.
심리적인것때문에 처음엔 조심하다가...어느순간 무너지게 되더군요.
저처럼 그렇게 되지 마시고 2주 끝난후에도 덴마크다이어트 하는 때처럼
아니 그보다 더 독하게 마음먹고 계셔야해요.
꼭 성공하시길 바래요.

[b.b]

덴다
요요 확실합니다.
관리 잘 하십시오.

[//]

어머 저랑 동갑이시네요. 지난번에 첫댓글 단 사람이에요 ㅎㅎ
아직까지 잘 하고 계시다니 대단하세요 벌써 2키로 빼시다니 ㅎㅎ
꼭 목표달성 하시고 요요 겪지 않으시길 !!
오늘 등산 잘 다녀오시고 힘내세요. 역시 화이팅입니다 !! ^^

[,,]

머리아픈것은 탄수화물금단이기도하겠지만 소금부족일수있어요
너무 아프면 소금으 조금드세요

[불곡산]

어머 집앞이 불곡산이시라구여
반갑습니다, 그곳이 직장이라서 ~~~~~~~

[화이팅~]

꼭 성공하시고 글 남겨주세요.
저도 하고 싶은데 계란을 너무 싫어해서ㅠㅠ

[샐리]

''님 걱정해주셔서 감사해요.. 그렇군요. 이틀중반 지나니 지금은 괜찮아요
그리고 //님. 격려 진짜 힘나요. 동갑이라니 반갑습니다. 지난번 첫댓글두요.
자게의 묘미를 제가 느끼네요. 운영자님께도 감사...