다이어트일기(11) - 드디어 50킬로대에 진입

[8개월째]

또 오랫만이네요^^
예전 글을 검색하니 8월18일에 글을 올렸군요.
그때 당시 15킬로 감량중이었고 63킬로였어요.
50킬로대에 진입하면 보고하겠다고 했고,
예상대로라면 9월말이라고 썼는데
오늘이 벌써 10월28일입니다.
예상보다 훨씬 늦게 목표달성을 했군요.
엄밀하게 말하면 목표대로 달성했다고는 할 수 없지만....

정확히는 어제 59.9킬로를 찍었습니다.
날마다 체중계에 올라가면서 될 듯 말 듯
60킬로대를 벗어나는게 어쩌면 그렇게도 힘들던지;;;;;;;;;;

저는 9월부터는 다시 스포츠센터에 다니고 있습니다.
아무래도 운동을 쉬게 되면 탄력이 없어지는거 같고
마음가짐도 게을러지는 듯 해서 재개했습니다.

저녁은 6시 이후에는 가급적 자제하는데 스트레스
받을 정도가 되면 조금은 먹어줍니다.
탄수화물은 거의 안 먹습니다.특히 집에서는....
(식사제한은 예전처럼 너무 엄격하게 시간제한을 하지는 않아요)

빵 먹어본지가 언제더라;;;;;;;;;;;;;
지난번에 너무 밀가루 음식이 먹고싶어서 식빵을
한봉지 뜯어 먹은 적 외에는 입에 안 댑니다.
닭가슴살, 요구르트,과일,씨리얼,야채등등을 주로 먹구요.

제 목표는 54킬로 정도를 유지하는거고, 이 다이어트의
최종적인 목표체중은 52킬로입니다.
52킬로가 된다고해도 한두끼 예전처럼 식사량을 되돌리면
2킬로 정도는 증가된다고 봐야하니까 그런것들을 감안해서
목표체중은 52킬로에요.
감량할수록 1킬로 빼는게 너무 어렵네요-.-
근데 1킬로 줄어 들 때마다 외모에서 차이가 확확 나는가봅니다.


다이어트 시작할 때, 이런 생각을 했어요.
누군가에게 <저 지금 다이어트 중이에요>
라고 말하면,
상대방이
<아니 그 몸매에 뺄 살이 어디에 있다고 다이어트를 하세요?>
라고 반문 할 정도가 되는 것.ㅎ

근데 두달쯤 전부터 가끔 비슷한 말을 들어서 기분이 좋아요.
<다이어트 그만 해도 되겠는데요>
<다이어트 안 하셔도 될 거 같은데 왜 하세요?>등등.
그 말을 다 믿는건 아니지만, 기분은 상당히 좋더군요.ㅎㅎㅎ

앞으로 8킬로를 더 빼려면 내년 2월 혹은 3월까지 해야 할 거 같습니다.
혹은 더 길어질지도.......................ㅠㅠㅠㅠㅠ

지금은 그냥 아무 생각없이 살빼는 행위가 만성화 된 거 같아요.
기뻐해야 하는건지....


3월10일부터 시작해서 지금까지 참 잘 하고 있다는 생각이 들어요.
그때 시작을 안 했다면, 지금 얼마나 힘들었을까.... 생각하면....
자화자찬인가요?ㅎ
이 정신으로 뭔들 못 하겠니!!!!!!
스스로를 격려하면서,
식욕이 왕성해지는 이 계절에 조금씩 참는 연습을 해 볼까요?
다이어트하는 여러분, 앞으로도 화이팅입니다.

앞으로는 1킬로 감량 할 때마다 글 올리려구요.
그럼, 그때까지 바이바이～～～

[근데]

예전 글 (자기가 쓴 거) 은 어떻게 검색하나요??

[8개월째]

저는 검색창에 다이어트일기 라고 치니까 예전글이 뜨던데요.

제가 어제부터 출장중이라 인터넷 연결이 안 되는 곳에 있어서
대문에 걸린 글을 지금에야 읽어봤더니, 어제 오늘 다이어트 관련된 글이 몇개 있네요.
에고...
이노무 다이어트....ㅉ

[우와~]

진짜 대단하세요~
다이어트 해야지 해야지 하면서도 맨날 숨쉬기 운동만 하고 맛난거(기름지고, 달고, 자극적인 음식들.ㅠㅜ)먹었는데.
각성하겠습니다.^^
성공하세요~~~(이미 성공하셨지만, 마음에 가지고 계신 목표치 꼭 달성하세요!!!)

[어휴~`~]

82어느 분이신지 좀 만나뵙고싶네요...ㅎㅎㅎ 저도 엊그제 저녁먹으며 한잔 거하게 걸치신 시아버님
께서 "니 살도 만만치 않다고 " 하시대요...당황& 충격!!!! 특히나 몰려잇는 뱃살~~~
다욧트 성공기좀 알려주세요!! 저도 바로 실천 들어가야 겠어요=3=3=3

[8개월째]

니살도 만만치 않다....ㅋㅋ
시아버님 재밌으세요.

제 뱃살도 실은 만만치 않아요. 아직도.............
저의 최대의 고민이 배에서 허벅지로 연결되는 라인이에요.
예전에 비하면 정말 정말 용 됐지만 아직 취약지역이죠.ㅎ
허리사이즈는 다이어트 시작 할 때보다 무려 17인치나 줄었어요.
그럼에도 불구하고 좀 더 노력해야한답니다.

다이어트라고 자게검색창에 치시면 원글이며 댓글들에
말그대로 주옥같은 비결들이 엄청 많던데요.
찬찬히 읽어보세요.

아, 그리고 또 한가지!
제 인생 최대로 뺀 체중이 17킬로였는데, 드디어 18킬로로
기록갱신했네요.ㅋㅋ
이거 기뻐해야 하는거죠.(최종목표는 26킬론거 아시죠?)
우하하!

[와~~]

축하드려요. 저도 그때 같이 다이어트 한다고 한 사람인데... 중간에 좀 많이 빠졌다가
다시 밀가루 음식먹고 어쩌고 하니 다시 부풀어 오르고 있네요.^^;;
26킬로 꼭 감량하실수 있으실꺼에요.
성공하신날 인증샷은 필수입니다.

[저도]

한 2년에 걸쳐서 10키로 정도 뺐고 지금도 진행중입니다
(전 처음 9개월 동안 6키로 빼고 - 식이 요법 운동만ㅇ으로
그담에 6개월 동안 3키로 빼는데 너무 힘들었어요)

그래사 제가 느낀건 유지가 더 어렵다는 거예요 ㅠㅠ
부디 건강하게 다이어트 성공하시길..

[그동안]

궁금했어요.
다이어트 일기가 올라 오지 않아서 소식이 많이 궁금 했는데, 성공하셨군요. ^^
축하드려요!!!

[미네랄]

저두 다이어트 중인데요.. 이주째 일키로도 안빠지고 있어요..
이런말이 생각나네요
여자는 살을 뺌으로써
일천만원어치의 럭셔리 브랜드를 착용하고
삼천만원어치의 성형수술을 받는것보다 더 큰 효과를 본다..
같이 다이어트 성공합시다..
저두 목표가 52거든요.. 5키로만 더 빼면 되는데 정말 힘들어요..

[깜장이 집사]

얼마전에 이현진가 하는 연예인이 tv에 나와서 자기 39kg이라고 하길래.. 혼자 씨익 웃어줬습니다.
초등학교 저학년 때 몸무게라서요..

어흑.. 저도 다요트 하고 싶은데 식탐이 워낙 많아서 힘드네요.. 어흑..