내일아침엔 꼭 화장실 가고싶어요 . ㅠㅠ

[제발 화장심좀..]

내일아침엔 꼭 화장실 가고싶어요 . ㅠㅠ
도와주세요 .

저매일 아침 바나나 + 양배추 또는 바나나 +요구르트 이렇게 먹고
항상쾌변을 보고 정말 규칙적이었죠 .

원래 대장기능은 약하나 나름대로의 방법을 터특하여
아침에 일어나자 마자 위의 쥬스를 마시고
컴터를 한 30분간하면 신호가 오더라구요 .
의자를 경사지게 해서 앉아있으면요 . (예전 쭈그리고 앉아서 볼일볼때처럼 그런각도로 )

근데 가끔제가 폭식을 하거든요  
속이 무지 요즘 안좋아졌어요 .
한 일주일을 화장실못간것 같아요 정말 미치겠네요 .
가끔 이럴때마다  불가리스 하루에 총 5개정도 막 이렇게 마셨었는데
효과가 있었거든요 . 이번에는 효과절대 없구요 .
유산균 제제 (씹어먹는거) 주문한거 왔길래 어제 한 10~15개 정도 물많이 먹고
먹었는데도 오늘아침에 바나나랑 양배추 갈아먹고 효과가 없네요 .
일반적인방법  고구마 공복에 찬물 껍찔채 사과 이런 일반적인것 들 절대 안들어요 .

하루만 딱 이번만딱 먹는다 하고 ... 변비약 사올까요 ?
아니면 키위 한팩사와서 아침에 먹어볼까요 ?
키위 예전에 먹었을때 효과좋았던것 같은데
이번엔 너무 심각해서 키위먹고도 내일아침도 성공못하면 정말
미친듯이 괴로울것 같아요 .

밥을 한숟갈만먹어도 배가 너무너무 불러요 . 배속이 다 똥이라니 ㅠㅠ
생각같아선 설마만하루종일 하고싶어요 ㅠㅠ 변비약 2회분가다 먹을까 고민중..
정말 3~4일 속이 안좋고 심할때 쓰던 방법들이 다 안먹히니깐 ..
키위도 안들까봐서요 ㅠㅠ  
푸룬쥬스도 전 예전에 바나나 보다 훨씬 별로였어요 오히려
푸른말린거는 괜찮았던것 같은데 ..

1. 키위한팩 사와서 먹고자고 내일아침에 먹는다
2. 푸른말린거 사와서 위와 같은 방법
3.번비약 . 이번이 변비약 사면 제 평생 처음 사먹는거에요 . 이번만 먹고 싸악 빼내고 싶어요
뭘로 할까요 . 별걸 다 물어본다 하시겠지만 정말 .. 정말 .. 너무 간절해요 .
아 ... 먹는거 진짜 잘 챙겨서 잘조절해서 먹어야 겠어요 .
제가 몸이 차고 소음인이라 속이 안좋은데 폭식하고이랬더니 .. ㅠㅠ에휴 .. 누굴탓하겠어요 .

[키위도 좋지만]

우연히 파인애플을 한통 다먹은적이 있었거든요. 효과좋아요.
저도 한번 못갈땐 뭔 수를 써도 못가는데요. 안해본게 없는데 요즘 효과 본건
파인애플과 우뭇가사리에요. 우뭇가사리는 완전 식이섬유잖아요.
근데 이건 요즘같이 추울땐 먹기 힘드니 파인애플좀 많이 드셔보세요.

[양평댁]

식사하면서 의식적으로 야채를 많이 먹으니까 아침에 화장실이 쉅더라구요^^;;;

[고구마]

고구마 드세요. 제가 요즘 임산부 변비라 좀 고생했는데
고구마랑 우유랑 먹으니까 해결되더라구요.
요즘엔 따로 먹기 귀찮아서 고구마 삶은거랑 우유랑 같이 믹서기로 돌려서 한번에 먹어요.

[마그밀]

혹시 변비약 드실 정도면 마그밀이 어떨까요? 요건 싹 빼주긴 하는데 중독이 되거나 습관성이 되거나 하진 않는다고 들었거든요.

[제발 화장심좀..]

글쓰) 현재로썬 아주 현실적인 도움이 되는 리플입니다 .. 마그밀 처음들었네요 .
검색해 봐야겠어요 감사합니다

[***]

급하시면 우선 급한데로 관장을 하셔야되지 않나요?...
그리고 청국장가루...
꾸준히 야쿠르트에 타서 드세요~~

[,,]

아침에 빈 속에 밀크커피 한잔 진하게 드셔보세요..전 효과 있던걸요

[까루나]

감을 드셔보세요 약간 쓴맛이 변을잘 나오게 하던데요

[야콘]

1-2개를 즙으로 내어 마시면
내일 아침까지 기다릴거 없을걸요.
제 경험으로는 변비에 직빵이었어요.

[음]

전 프룬이 정말 직빵이었구요 저희 시엄니 변비로 좀 고생중이신데
어제 프룬쥬스+키위+요구르트 드시고 아주 폭발하셨습니다 -_-;;;;

[둘코락스]

-_-젤 빨라요..ㅋㅋ
아 변비약은 중독 안 된다고 하던데요.

[마.딛.구.나]

고구마 많이 드시고요.

아침엔 변보기 힘드시면 따뜻한 물에 좌욕하고 대변보시면 한결 수월할듯 싶습니다.

[음]

양배추 데쳐서 쌈싸서 반통정도 먹고나니 효과가 좋았습니다

[빗소리]

평소 변비가 심한데 망고 정말 좋습니다. 너무 많이 먹으면 설사를 할 정도로...
식이섬유가 엄청나게 풍부하거든요.
남들이 좋다는것 다 해봤지만 실패했어요.
요즘에는 홈메이드 요쿠르트 세개씩 먹고 청국장 가루에 우유 타먹어요.
훨씬 속이 편합니다. 프룬은 정말 효과 없더군요.

[그녀]

최고로 좋은건 산나물 종류 반찬으로 먹는거~~
함 먹고나면 진짜 내 뱃속에 이렇게 많은게 들어 있었다니 싶다는~

[우선]

급하니까 관장이나 마그밀 권해요. 일반 변비약 보다 마그밀은 중독성이 없어요.
그리고 미역국 한그릇씩 드시면 변 잘 나와요. 국물 적게. 미역 많이.
산나물은 저희 아버지가 애용하시는 방법이죠. ㅎ
전 발아현미밥 먹으니까 변이 매일매일 잘 나왔어요.
평소 운동도 좀 하시고, 밀가루, 인스턴트 멀리 하시고
폭식하는 원인이 뭔지, 심리적인 이유인지 찾으셔서
평소 생활을 바꿔야 변비가 해결될 것 같아요.
일주일이면.. 많이 힘드셨겟어요. ㅡㅡ
아 그리고 밥 드실 때 국이나 물 많이 드시지 말고.
물은 밥 먹고 한두시간 이후에 드세요. 소화액을 희석시키니까요.
변비 탈출 기원합니다.

[악바쳐여왕]

남일같지안았서 제 고통기 변이 나올라고신호오고 막상가면 뭔가 곽막히면서 안나오고 온몸에 힘만잔뜩 들어가서 완전 죽을지경에 할수없이 관장약 사와서 해도 안나오고 결국 병원갔습니다
의사쌤 진찰해보고 아무것도없다고 고통호소하닌깐 일단 관장해보자고(약넣고 30분참고있는것도 큰고통) 참았다가 화장실 바로가서 팡쏟아내지만 뭔가 아직도남아서고통(나올라말라) 결국 내손쿠락으로 돌 덩이같은 변을 파 냈습니다 그것도 여러번 휘저어서 부셔서 그제야막힌게 뚫린것 같았지만 항문은 장난아니게 아팠습니다 이런경험을 2번쯤했습니다 죽을것 같았습니다 님도 어떤 종류에막힘 인지모르지만 같은 변비라도 저같은 경우도 있으닌깐 참고하세요

[청국장가루]

국산 좋은걸루다 사셔서 요구르트에 개서 같이 먹으세요.
냄새도 별로 안나고 먹기 나쁘지 않아요. 요구르트는 마트에서 팩으로 같이 12개인가?? 들어있는 싼거 있죠? 그거 한 두개 정도에 청국장 가루 2-3큰스푼 드세요.
바로 직빵이예요. 청국장이 숙변 제거하는 효과 있어서 다여트로 많이 애용해요. 전 출근전 먹었다가 지하철 1시간인데 중간에 죽는줄 알았음. 결국 중간에 내려서 볼일보고.. --;;
그래서 꼭 회사 왔을때나 집에 있을때 먹어요.

[쇼호스트왈]

프룬강추!!!

[a]

보통 때 같으면 식이요법이 맞는데요, 일주일이나 변을 못 보셨으면 변비약도 괜찮아요.
참으면 병되거든요. 약이 습관화되면 안 좋지만 일주일동안이나 참으셨다면 일단 약으로 해결하세요.
그냥 약국에서 물어보고 드시면 돼요.
그리고 식이요법과 운동 병행하셔야 해요. 저녁때 폭식 하지 마시고 적당히 드시고 주무시고
아침에 많이 움직여주세요.

[악바쳐여왕님]

아이디 너무 우스워요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
변비땜에 고생하다가 한의원싸이트에서 보고 따라한
생감자를 요구르트랑 같이 갈아서 마시니까 직빵이던대요