제가 어느 블로그에 갔다가 쥔장이 걸어놓은 15분 순환체조를 한번 오늘 아침에 해봤거든요.
생로병사라는 프로에 나왔던 거라는데 10개의 동작을 30초씩 3번 하는거예요.
말이 15분이지 30초씩 하다보면 다음 동작 준비시간도 있고해서 한 20분에서 25분 걸리는거 같더라구요.
그런데 땀이 엄청 나네요.
혹시 이거 하시는 분 계신가요?
순환체조니까 몸에야 좋겠지만 혹시 살도 빠질까요???
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15분 순환체조 해보신 분 계세요?
살빼자 조회수 : 1,226
작성일 : 2008-10-17 15:01:00
IP : 218.55.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'08.10.17 3:02 PM (210.210.xxx.105)어떤 운동이든지 땀날 만큼 운동하시고, 식사 좀 가볍게 하시면 빠집니다. 저울에 자꾸 올라가지 마시고, 3개월쯤 하시면 효과 느껴지실 거에요. ^^
2. 알려주세요
'08.10.17 3:06 PM (122.34.xxx.54)어디서 볼수있나요?
저도 알려주세용~3. 윗님
'08.10.17 3:13 PM (220.120.xxx.193)검색하시면 되요.. 순환체조.. 여러개 나올겁니다..^^
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