근육이 유연해지려면 뭘먹는게 좋을까요?

[문어]

근육이 잘 뭉치는데요,

스트레칭이나 요가는 매일 합니다.

그렇지만 금방 다시 굳기때문에 뭔가 좀 더 좋은방법이 없을까 싶네요.

근육이 굳기 시작하면 너무 아퍼요 -_-;

대체 뭘 먹으면 좀 근육이 풀릴까요?

식초를 먹으면 근육이 풀린대서 계속 먹고는 있지만 속만 쓰리고 대체 효과가 있는지 없는지 모르겠습니다.

뭔가 근육이 풀리는데 좋은 음식이 있다면 알려주세요.

[근육이 굳는다니..]

쥐가 잘 난다는 말씀이신가요?
^^
약국에 가셔서 토코페롤 마그네슘 복합제제 사 드시면 됩니다.
하루에 2번 1개씩 먹는 거고요
가격은 2만원에서 3만원정도 합니다. (제약회사마다 가격 틀림)
쎄투,쎄클,마그페롤....여러가지 종류가 있어요

[우노]

근육속에 피로 물질이 다른 분보다 많이 쌓이는 분들은 스트레칭을 해도 잘굳어요 디톡스요법을 병행하시면 많이 부드럽고 유연해집니다

[문어]

쥐가 나듯이 근육이 스멀스멀 굳은다음에 그게 몇년간 안풀어져요..
스트레칭이나 요가하면 꽤 괜찮긴한데 곧 다시 원상복구.
병원도 다니고 운동도 많이하고,, 많이 괜찮아지긴 했는데 그래도 아파서 뭔가 도움되는건 더 해볼려구요. 어디서 뭘먹었더니 근육이 부드러워지더라~ 그런걸 본것 같기도 하구요.
토코페롤,마그네슘복합제제... 일단 시도해봐야겠어요. 감사합니다! 꾸벅~

[문어]

디톡스요법은 어떤건가요?
식이요법 종류인지요?