남편분들 헬스클럽 몇시에가나요??

[헬스]

남편 헬스클럽 좀 다니라고 제가 오늘 한달치 끊었는데요
시간을 어떻게 해야할지 모르겠네요
6시30분쯤 출근(회사가 좀 시간이 걸려요)-8시쯤 퇴근인데 늦으면 아홉시일때도 많고,
주중엔 너무 힘들거 같네요

오늘 함 가본다고 하는데 저녁안먹고 가면 너무 배고플거 같은데
다른 남자분들은 어떻게 하시나요?

[.]

저녁먹고 9시에 가서 11시에 옵니다.
운동시작하면서부터 냉장고에 닭가슴살이 넘쳐나고 계란 노른자만 쏙쏙 골라내 버리는데...휴~
저두 같이 운동하는데..전 살뺀다고 저녁 안먹고 가거든요.
근데 남편은 운동도 힘이 있어야한다고 저녁 더 잘 챙겨 먹어요.
전 다여트가 목적이고, 남편은 근육이 목적!!

[사랑이여]

제 경우 헬스는 지금 5년차인데요.
탄수화물이 가득한 상태에서 헬스를 헤야 한다고 생각합니다.
그렇지 않으면 다른 영양소들이 오히려 파괴당하기 때문이며 그렇게 되면 오히려 독이 됩니다.
보통 저녁식사 후 10여분 정도 걸어가서 공원에서 걷기운동을 1시간 정도 한 뒤 근방에 있는 헬스장에서 운동하고 난 뒤 시간이 되면 수영도 하죠.
시간은 보통 밤 9시 정도에 헬스..수영은 9시30분 정도에 시작하고 10시에 물에서 나오거든요.
그리고 집에 돌아와서는 곧바로 잠을 자는데 하루에 잠은 7시간 정도 잡니다.
아침 출근:7시40분 출발
퇴근: 집에 오면 오후 7시
참고가 되나요?
헬스할 때 런닝머쉰은 금물!
전자파가 많이 나와 남성분들은 역효과라고 생각합니다.
차라리 밖에서 걷기운동을 하루에 1시간만 해도 아내분들 행복해할 것입니다.^^

[그날그날]

틀리는데요.. 컨디션 좋은날은 새벽(?)6시쯤 가서 한 2시간 하구요.
아니면 퇴근하고 9시쯤 가서 한 2시간 하고 올때도 있어요.
자기 컨디션에 따라 하는 것 같아요. 일주일도 못다닐것 같았는데..
그래도 요즘은 매일매일 가더군요. 자기 건강 스스로 지키느라고... ㅎ ㅎ

[사랑이여]

그런데요, 헬스는 매일 하는 것은 금물이더군요. 경험입니다.
근육도 휴식을 가져야 제대로 작동하더군요.
그래서인데 휴식을 취해주는날요, 걷기운동을 해보세요.
정말 요즘 걷기운동에 재미가 쑥쑥입니다.
부부가 같이 걸으면서 못다한 이야기를 하는 것도 좋을 듯 합니다만?^^