수영해도 근육이 생길까요?

[근력운동]

수영이 흔히들 유산소 운동/전신 운동이라고 하잖아요.
수영 꾸준히 해도 근육이 생길까요? 아님 근력 운동 따로 해 줘야 하는건가요?

그리고 이소라 체조 1탄, 제일 처음에 나온것..그것도 근력 운동에 속하는건가요?

[원]

저는 몇달 하다말다 식으로 해서 잘 모르겠지만, 10년 넘게 일주일 세번씩 수영장 다니는 저희 엄마를 보면 근육 만드는 데는 도움이 안된다는 게 제 결론이예요.;

[이소라]

체조는 근력운동보단 유산소운동에 가깝죠..
덤벨을 쓴다해도.. 500g~ 1kg짜리로 천천히 여러번이니..
근력운동을 하시려면 급격히 무게를 실어줘야합니다..
덤벨은 점점 무겁게.. 횟수는 짧게..
처음에 잘못하면 관절 다칠 수 있으니 1-2주동안 동작에 신경쓰도록 하세요..
수영하시면서 웨이트도 같이 하셔야 근력운동이 될 거예요..
수영으로 워밍업 그리고 웨이트는 2-30분 짧게.. :)

[jk]

있는 근육도 흐물흐물하게 풀려효~~~

근육질 몸매를 자랑하는 남자의 90%이상은 수영초짜입니다.
수영하면 근육이 풀려효.. 그렇기에 좀 오래했다 싶으면 자연스럽게 있던 근육도 다 풀립니다.
근육이 없어진다는게 아니라 울퉁불퉁하게 혹은 각이 잘 져있던 근육이 자연스럽게 풀립니다.

[미래의학도]

전~혀~ 도움안되요;;
저도 수영만 15년째 하고있지만..(올해슴다섯입니다;;)살은커녕....;;
근육은 절대 안생기고 어께만 무자게 넓어져서... 어께땜시 기성복 입기 힘들어요;;
근육만들고 싶으시다면.. 웨이트도 반드시 필요해요^^;;

[그럼]

박태환군은 초짜라서 근육이 그정도 인가요
아님 풀려가고 있는 중인가요

[미래의학도]

우리의 태환군은... 수영은 물론... 웨이트도 하는걸로 알고있어요;;
근력강화는 웨이트로밖엔 안되는지라...

[수영]

하니 몸이 슬림해졌어요 몸무게도 적게 나가고,
체지방하고같이 근육도 많이 빠지는 거 같았어요
하지만 수영이 청바지라인 살리는데는 최고~~

[..]

수영이 몸매는 잡아줘요...아주 멋지게
어깨가 벌어질 정도로 하려면 아마도 수영선수 처럼
종일 수영해야 되는걸로 알고 있어요

[수영해서...]

어깨가 넓어진다는 건, 자라고 있는 아이들이 수영 무지~ 많이하면 그렇죠. 근데, 그것도 사실 어깨가 넓어진다기 보다, 자세가 바르니까 넓어보이죠... 원래 어깨가 넓은겁니당...
어깨 무지 좁은 수영선수 많이 봤어요~~~

[수영아줌씨]

수영해서 어깨넓어질정도로 할려면 하루데 접영만 몇시간씩해야한답니다. 저도 어깨넓어 코치한테 물어봣더니 그러더라구요. 그리구 수영 절대루 근육안생깁니다. 수영은 유산소 운동일뿐이랍니다.
여자들이 폐경기와 갱년기가 오면 유산소 운동과 근력운동 같이 해주어야 한다고 합니다. 그리고 수영은 살은 빠지지 않더라구요 제가 10년넘게 꾸준히 수영했지만 살 절때로 안 빠집니다. 처음 배울때는 힘들어서 빠지지만 그것두 몇달 지나면 안빠지구요 대신 몸매는 확실히 이뻐집니다.
어쩌다 한두달 쉬면 영락없이 한달에 1kg정도씩 찝니다. 그렇다구 저 수영장가서 열심히 안해요 이제는 꾀가 나서 슬슬해도 살이 찌찌는 안더라구요. 그리고 작년 제가 간 수치 높아져서 몸이 안좋아서
정말 1년 열심히 했습니다. 수영1시간 죽기살기까지는 아니더라도 숨이 턱 착게 열심히 해습니다. 수영10년중 이번처럼 열심히 해본적 없는데 결과는 매우 좋아요 간 수치 정상탏환햇구요 고지혈증에
몸무게는 동일하지만 체지방 쑤~~욱 내려갓다고 병원에서 그럽니다. 그래서 지금 열심히 하고 있습니다. 암튼 이야기가 옆길로 셋네요 수영 근력운동이 아니라서 근육이 안 생긴다는 결론...

[오잉@@]

제 남편..삼삽대후반에 수영시작해서 지금 6년째하고 있는데요..
배에 식스팩 생기려고 합니다.
어깨근육도 멋지구요.
원래 마른몸이었는데, 울퉁불퉁한 근육이 아니라
마른근육이 적당히 올라서 아주 보기 좋습니다.
물론 굉장히 열심히 한 결과입니다.
일주일에 3회이상하기를 어겨본적이 없어요.

[jk]

박태환을 근육이라고 하시면 안되지효...

수영으로 생기는 근육과 일반적인 웨이트로 생기는 근육은 전혀 다릅니다. 웨이트로 생기는 근육은 훨씬 더 세밀하고 섬세하고 각이 져 있고 수영으로 생기는 근육은 덩어리가 크고 훨씬 더 부드럽습니다.

운동하는 애들의 근육을 못보셨군요. 몸이 Art입니다.
문제는 몸만 아트이지효.. 아아아!!!! 그 쉑히들은 생각만해도 열받어!!!
(운동하는 것들에게 감정이 많아서리... 쩝.. 탈의실 바닥 신발 신고 다니는 싸가지를 밥말아 쳐드신 것들이라서.. )