조혜련 태보해보신분 계세요?

[살찐맘]

애기낳고 100일이 지났는데 살 빠질 기미가 보이지 않네요....애기때문에 따로 밖에 나가서 운동할 시간은 없고 고민하다보니 집에서 하는수밖에 없겠더라구요..

조혜련태보가 시간도 짧고 운동량이 많다고 하던데....해보신분 계신가요?

딱 5키로만 뺐음 좋겠는데 몇달정도 하면 될까요?

[태보맘]

25분 정도고 운동량 많구 땀이 줄줄 흘러요. 문제는 모든 실내외, 특히 실내 비디오 운동이 그러하듯 꾸준히 계속 하는 건 정말 어렵다는 것. 엄청난 자기의지가 필요하다는 것. 전 2주 정도 하고 흐지부지 됐어요. T.T

[살찐맘]

저도 걱정은 돼요...하다가 흐지부지 되면 어쩌나.....남편한테 애 맡기고 걷기운동을 30분씩 해봤는데 애가 갑자기 울거나 그럴땐 넘 힘들어해서 애맡기는건 포기했구요..차라리 애 잘때 집에서 하는게 낫겠더라구요....어쨋거나 운동량이 많다니 중요한건 제 의지에 달렸네요..

[해봤어요]

운동량 엄청 많아요222
실내운동 테잎이라 본인 의지 완전 중요해요222
(저는 카파에서 직접 태보 배우다가 나중에 조혜련 테이프로 운동한 경우...그래도 집에서 혼자하다보니... 조금 하다가 흐지부지 되버렸지요 ^^;;)

한마디 저도 보태자면...실내에서 하더라도 발을 보호할 수 있는 실내화(?)를 신고 하시는게 좋아요.
안그럼 미끄러질수도 있고 발바닥이 화끈거릴수도 있거든요. 저같은 경우는 실내라서..에어로빅 양말에 가죽으로된 무용신발 덧신어줬어요.

[냠이]

조혜련 재미있어요 ㅎㅎ 조혜련씨가 유쾌하게 해서 그런지 재미도 있구요 ㅋㄷ
그거 웹 좀 뒤져보면 다운로드 받으실 수 있으실거예요~
꾸준히 해보세요 홧팅

[도움 안돼]

도움 안 되었어요. 테이프는 벼룩으로 팔았고...첫애때 참 살 안빠지더이다.
지금 생각해보니 식사조절이 최고로 좋은 것 같아요. 애기도 좀 더 커서 유모차 태우고 좀 움직일만하면 다른 주변이라도 돌아다니면서 살 빼시는 것 같더군요. 전 직장복귀해서 그건 못해봤구요.

[테이프는]

안봤고 그냥 태보는 헬스클럽에서 해봤는데 운동량 최고예요. 진짜 살 빠져요.