만사에 너무 피곤해요.. 영양제 드셔보신분들 효과있나요?

[저질체력]

청소하다말고 헥헥.. 청소하다가 쉬다가 반나절이 걸리구요.
마트 갔다오면 장바구니 정리도 못하고 널부려져 있어야 하는 저질 체력의 소유자 입니다.
요즘엔 아~ 무것도 안하고 가만히 있어도 오후쯤 되면 피로가 몰려옵니다.
30대 중반인데, 반나절 청소하고 아이들 오면 뒤치닥거리, 저녁때되면 실신직전이네요.

오죽하면 병원가서 갑상선포함 종합검진 받아봐도 이상없다고만 하고..

한약도 몇번 먹어봤는데, 몸에 안받는건지 두통만 심해지고 피곤은 가시질 않네요.

영양제를 먹어볼까 하는데.. 만성피로에 먹는것도 있고, 복합영양제 등등 종류도 많네요.
영양제 드셔보신분들 효과있던가요?
한약처럼 효과도 못보고, 버릴까봐 고민되네요.

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만성 피로에는 비콤씨(비타민 비 + 씨)가 제일 낫대요.
물론 더 좋은 건 규칙적인 운동이지만 정 힘드시면 비타민도 도움이 된다네요.
그리고 가능한 제철과일, 채소 잘 챙겨드시구요.

[저도]

한약 안받고 거의 효과못보는편인데
홍삼 먹으면 좋구요
종합비타민제는 비콤씨나 센트룸같이 젤 흔히 알려진 걸로 먹어요 저렴하기도하고
작년에 체력고갈 시기에 그것 두개로 버틴듯하구요
올여름에 암것도 안먹어서그런지 영 힘드네요 ㅠㅠ

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보약
근본적이고 장기적인 건 역시 운동이지요.

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보약, 영양제가 다 뭐라구요....님..
운동하세요. 가볍게 산책부터 시작해 보세요.

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종합 비타민제 저렴한 걸로 먹고 있어요..근데 잊어버려서 매일은 안챙겨 먹게 되네요. 홍삼도 괜찮아요.
그치만 가장 좋은건 주기적인 운동~ 운동하면 힘들것 같지만.. 오히려 몸이 더 가뿐해지고 좋아요.
일주일에 세번정도 저녁에 한두시간 걷기하고 있어요. 그정도만 해도 좋아요.

[...]

저희집은 딸둘이 비염과 아토피가 있어서 우연한 기회에 이엠엑스 골드를 먹였는데요, 정말 드라마틱한 효과를 보았어요. 그리구 잠탱이 공주들이 아침에 참 수월하게 일어나더군요. 그래서 님처럼 저질 체력인 저도 같이 먹었더랬죠. 근데 놀랍게도 낮에 눕고 싶은 생각이 안드는거에요. 누워도 정신이 말똥말똥 잠이 안와서 다시 일어나 이것저것 집안일을 하구요. 하루종일 피곤한 줄을 모르구 뺑뺑이를 돕니다. 화학적으로 만들어진 비타민제 건강에 별로 안좋다구 들었어요. 비타민혁명이라는 책을 보구 집에서 먹던 비타민 다 끊었어요. 이엠은 자연에 살아있는 유산균,광합성균,효모균을 배양한거라서 장기적으로 먹어도 안전한거 같아요. 무엇보다 체력이 좋아지니 정말 살 거 같아요. 비염이 심한 친구딸에게 알려줬는데 너무나 고마워 하더군요. 그집도 온가족이 모두 먹는데 그친구도 정말 체력이 좋아졌다구 하더군요. 많은 분들께 알려져서 효과 보시면 좋겠어요.

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윗님 어디서 구입하나요???
저도 저질체력이라 넘넘 힘드네요

[저도저질체력..]

이런 체질에 오메가3가 좋다고해서 요즘 2달째 먹고있습니다.
좀 덜한듯도하구요. 암웨이꺼 먹구있어요

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점세게님 이엠엑스 골드라는건 어디 제약회사 껀지요?
딸아이들 체력이 좋아진다니 관심이 마구 가네요
자세히좀 알려주세요

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비타민제는 실지로 효과를 잘 모르겠어요.
센트롬,아로나민골드 등 계속 먹었는데 그다지 좋은거 못 느끼겠더라구요.
오메가3는 뒷골 땡기고 아플땐 효과가 좀 있구요.
비싸서 잠시 안 먹었는데 남양 알로에 931 제품이 그래도 조금 효과가 있는 것 같아 다시 먹을려구요.

[@@]

저처럼 저질 체력을 가진 사람
세상에 별로 없을거에요.
그런데다 게을러서 건강식품 챙겨 먹는것도 잘 못합니다.
운동은 가벼운 산책 정도 하구요.
봄에 시작했던 자전거 타고 30분 동네 한바퀴.......
여름 되자 덥다는 핑계로 그만 두었는데 이제 다시 시작해야겠어요.
저는 초유나 한약 먹는거 꾸준하지 못해서 전부 실패하고
지금 센트롬만 먹고 있는데요.
이제는 먹을 때와 안먹을 때가 확실히 다르네요 전.
몇 일 잊어먹고 안먹을 때는 낮잠도 좀 자줘야 하고 아침에 일어 나기 힘들어해요
그런데 다시 생각 나서 한 삼일 정도 먹어주면
장보러 갈 마음도 생기고 힘들어서 미뤄두었던 파마도 하러가고
청소도 합니다. 아 효과 있구나 하는 걸 요즘에 느꼈어요.
또 화장실 가는게 좀 쉬워집니다.
가격에 비해 효과를 많이 봐요
그냥 한 알 꿀꺽 삼키면 되니 씹어 먹는 초유에 비해 먹기도 쉽더라구요.

[나도저질체력]

저도 30대중반인데 저질체력이예요...ㅎㅎ
근데 영양제로 효과본건 없어요...보약도 먹어봤지만 딱히 피곤한거 가시는것도 없고..
그냥 젤로 좋은건 삼세끼 잘 챙겨먹고, 잘 자고, 운동밖에 없는거 같아요..
근데 전 운동도 체질에 안 맞아서 그런지 헬쓰하고나면 더 피곤했어요..^^;;;
그나마 땀 덜 나는 요가가 좀 괜찮았던거 같았고..
몸에 근육이 없으면 더 피곤함을 느낀다고 하니 금육운동을 좀 해보시는건 어떨까요?

[EM-X]

윗님 댓글 보고 네이*에서 찾아봤는데요.. 음료수타입이네요.. 저도 아토피에 저질체력으로인한 완전 무기력증이예요.. ㅠ
http://www.abc3636.com/shop/shopdetail.html?brandcode=044001000001&search=&so...