배드민턴해서 살 빼신 분들 계신가요~~~~??

[제발 빼자]

이눔의 살들이 겁도없이 찌네요.아흑~~ㅠㅠ
아이를 낳고부터 소리없이(ㅋㅋ;) 찌기 시작한 이 몸이 이젠 남편에게도 알려주기 싫은 몸무게로 변해버렸어요.
근력이 부족해서인지 무슨 운동을 해도 잘 깔아지구...헥헥 대구~~
끈기도 없어서 오래하지도 못하는 스타일이에요.
학생때나 미스땐 그래도 엄청 날씬하단 말은 들어보진못했어도 키 160에 47kg 으로 그냥저냥 귀엽게 봐줄만한 몸매였었는뎅...T.T

그래서 이번에 생각해낸게 베드민턴이에요^^;;
운동엔 젠병이라 남들 운동이라 하지도않는 배드민턴도 제대로 못칩니다...**;;
그런데 이거...
열심히 배워서 치다보면 뱃살도 들어가고,또 팔들의 늘어진 살들도 근육생기면서 쫘악~탱탱하게 올라붙을까요??^^;;
(애융~~팔은 바라지도 않구 뱃살이나 좀 들어갔음 참 좋겠어요...)

배드민턴 치시고 체중감량에 성공(?)하신분 계시면 아무말씀이나 다 감사히 듣겠습니다.
하루에 어느정도 치는 시간이 제일 적당한지...기타등등~~
조언좀 부탁드려요.

아~~~
이번엔 제발 조금이라도 효과를 봤음 좋겠는데....
진짜 찌는 살들을 보자니 너무너무 우울해요...ㅠㅠ

[배드민턴]

근처 실내체육관이 있다면 레슨을 신청하세요

공원에서 슬렁슬렁 치는 것보다 감량효과 좋을 겁니다.

레슨 10분만 해도 숨이 턱에 ...헐떡헐떡

게다가 일단 돈을 냈으니 열심도 생깁니다.

[...]

근데저랑 제주변에 배드민턴하시는분들 체중변화있으신분 없던데요-_-
운동하시고 적게드시면 아마 효과 있을지도...

[전]

수영과 헬스를하고있는데요...
베드민턴...엄청 운동양이 많을것 같네요..
열심히만하시면 감량효과가 빠를것 같네요
단!! 꾸준히 하시기만 하신다면요...
레슨신청은 꼭하셔야 열심히 다니게 됩니다

[효과있음.]

160에 47이면 저체중인데...그 상태에 쪄서도 얼마 안 나가실 것 같은데...
어쨌든 배드민턴 효과 아주 좋습니다. 울 남편 2개월만에 7키로 감량하더군요.
물론 전처럼 2인분씩 먹던 식사량이 1인분으로 줄기도 했습니다.
저녁때 클럽에 가입해서 레슨도 받으면 매우 열심히 매일매일 했습니다.
근데, 이 운동 상당히 돈이 많이 듭니다. 저두 놀래서 한번 이렇게 돈이 많이 드는 운동이냐고 이 자게에 올리기도 했고 댓글다신 분들도 고가의 많은 배드민턴 기구에 대해 얘기해주시더군요,. 함 검색해보시는 것도 좋겠습니다.

[저도]

하고 싶어요.남편이 배트민턴 동호회에서 활동했는데 전 그냥 문구사에서 파는 라켓으로 치는줄
알았는데 라켓 가격이 만만치 않아요.아마 놀라실껄요?
저도 애기들 크면 탁구나 배드민턴 꼭 배워보고 싶어요.

[ㅎㅎ]

배드민턴 해서 살빠진 사람 저 봤어요....울 신랑 친구인데..잘생긴 얼굴인데 살이 엄청쪘었거든요..울 신랑이 배드민턴 광인데 울 신랑 권류로 배드민턴을 시작하고 3~4개월 후...정말 살이 아주 쫙 빠져서 완전 총각 같더라니깐요..술을 엄청 좋아해서 술배 장난 아니었는데 그 배도 어디론가 자취를 감췄답니다.. 울신랑도 저녁먹고 운동 갔다오는데 야행성이라 거의 2-3시에 잠을 자는데 거의 12시에서 1시사이에 라면도 끓여먹고 과자도 먹고 암튼 늦은시간에 엄청 먹는데 배가 하나도 안나왔다는~~울랑구 그렇게 먹고 배안나오는건 울엄마아빠 언니랑 울 올케도 놀라는 부분이랍니다..

[...]

약수터에서 설렁설렁이 아니라
제대로 스포츠로 하셔야 해요.
테니스, 배드민턴 계속 이리저리 뛰고 엄청 운동량 많아요.

[^^]

남편이 총각때 사내 동호회를 들었어요..
라켓을 20만원정도 주고사고, 신발도 새로 사고(꼭 필요한건지!!)
그때는 총각때라 멋모르고 돈 펑펑 들여서 샀다 하데요~(근데, 그것도 중저가라고 하네요)

몇번 참석했다, 문제는 뒷풀이가 너무 활성화 되 있는 동호회라 매일 술에~~
그래서 포기한거 같습니다..(한창 저랑 연애중이었으니..)
집에 라켓이랑, 신발이랑 고스란히 있구요..
살은 엄청 빠진다고 하는데요.. 뒷풀이 문화를 조심하셔야 합니다~
-강습받고 제대로 하면 (폼이나, 운동시간등을) 살은 반드시 빠진답니다~

[이스리]

구청에 문의 하시면 생활체육 주 3회 한시간 레슨하는거 잇슴다

초급부터 상급까징 ... 첨엔 몬 레슨? 햇는데 꼭 하셔야해요

운동량 장난아니구여 살 엄청 빠집니다.

참!!동네 문방구에서 라켓사지마시구여 계속운동하실거면

그런거사시면 안되여

뒷풀이 는 어느운동이건 활성화되잇지요 본인이 잘 컨트롤해셔야점

[원글맘]

답변주신 모든분들 정말 감사드려요^^
와우~~~★
사람따라 다르겠지만,그래도 체중감량이 된다 말씀하시는 분들이 생각외로 많으시네요~~
그럼 용기를 얻구선 빠샤~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!
열심히 배드민턴을 배워서 열나게(ㅋㅋ)쳐보도록 하겠습니다^^*
...
아이궁~~
그런데 걱정이 그냥 쇼핑몰에서 '낫소'꺼 중저가로 구입했는데 어쩌죠~~~**;;
처음 배울때부터 이런걸로 배우면 안되는건가봐요....??
어쩌죠~~~~
또 새로 사야하나요? 애효~~~~~

[배드민턴 너무좋아요]

배드민턴의 운동량이 엄청납니다. 각 학교 강당에 생활체육의 배드민턴동호회 많이 있습니다. 운동량도 엄청나지만 너무 너무 재밌습니다. 제대로 가입해서 배워보세요. 일석삼조가 될겁니다. 마음먹고 제대로 하기만 하면 살도 빼고 건강해지고 즐겁고... 참 좋습니다
처음배울때는 낫소로 그냥하시고 하다보면 저절로 좋은ㅈ채를 장만하게 됩니다.
배드민턴 채는 요넥스가 좋은데요. 십수만원에 약이십만원 할라나 모르겠어요.
재미붙이면 채는 두세개는 기본으로 가집니다.

[^^]

안그래도 어제 남편과 배드민턴이 운동량 많다는 이야기를 했는데....
무슨 운동이든 윗분들 말씀처럼 친해진 분들과 뒷풀이 하다보면 더 살이 찝니다.
운동도 하시면서 식사량 조절도 하세요.
반식은 아니더라도요.

[^^]

저는 에어로빅한지 일년정도 되었는데요..
얼마전 약수터에 가서 배드민턴치고
운동안하다가 하면 아픈거 있잖아요..
근육통...
근육통이 와서 며칠 졸리고 아파고 그랬어요...
뒷풀이 문화에만 안빠지면 당근 살 빠집니다요...
전 요새 에어로빅끝나면 오백한잔씩해서
기껏 뺀살 다시 찌고있어요..
더우니까 오백한잔이 무진장 땡깁니다요...
한달 쉴까봐요 ㅜㅜ

[마약임돠]

저 민턴 8년차에요~

저도 다치고 신랑도 다쳐서 기브스 한채로 일이년 쉬었지만 또 하게 되네요.

이운동이 재미는 무지있는데 한쪽 팔만 휘두러는거라 세월가면 어깨 작살 납니다.

그래도 한 번 빠지면 헤어나기 힘든다는거, 그만큼 재미있다는거

전 운동신경이 잼병인데도 민턴은 게속하네요~

첨 시작시
라켓 한자루 20만원
옷 두벌에 2십만원
운동화 10만원
렛슨비와 가입비 월회비 등등 있습니다