수족냉증 어떻게 치료해야하나요?

[재원맘]

혹 수족냉증을 치료해서 완치 하신분 계신가요? 제가 둘째 놓고 10년째 발이 시려워서 고생을 하고 있답니다. 한여름철에도 양말에 슬리퍼 까지 신고 집에서 생활을 하고 있네요..한약. 침. 여러군데를 다녀 보았으나 효과를 못보고 있답니다. 혹 치료 방법이나 고칠수 있는 방법 있으면 알려 주세요~~

[페리도트]

김종수선생님이 쓰신 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다, 만병을 낫게하는 두한족열 건강법

이란 책이 있는데 따뜻한 생활을 하시면 자연적으로 정신적인 건강은 물론 육체적건강까지 챙기는

방법이 나와 있습니다. 지혜가 깃든 책이라 추천드리고 싶네요. ^^

[저도]

일년중 한달빼고는 밑에 내복 입고 삽니다.
특히 오른다리가 너무 시려요.
윗분 말씀처럼 반신욕 추천드려요.

전 게을러서 집에서 못하고
매일 목욕탕 갔습니다.
반신욕 한1년하니 좋아지더군요.

[..]

좌훈을 한번 해보세요.
쑥이나 약초 넣고 해주면 몸 훈훈해지고 혈액순환 잘되서 참 좋아요.
개인적으로는 반신욕보다 좌훈이 더 편한것 같아요. 욕조 물받아 하는게 많이 번거로와서..

[ari]

반신욕 꾸준히 하시면 좋아져요..

[요가]

제가 언제나 손발이 차서 흑염소도 먹어 보고, 보약도 먹고 했는데 효과가 없었어요.

얼마나 발이 찬지, 이불 솎에서 발을 제 남편 몸 가까이만 가져가도 한기가 느껴진다고 했을 정도 였죠.

또 신기한건 식사를 하고 나면 남들은 열이 난다고 하는데 전 춥고 그랬답니다.

근데, 제가 워낙 운동을 싫어하는 편이라 잘 움직이질 않았어요. 그러다가 친구랑 같이 요가를 시작해서 한 2년 정도 다니고 있는데, 몸이 뜨거워 지는군요.

정말 첨엔 초짜라 숨쉬기랑 동작이랑 따라가기 급급하고 제가 저를 봐도 한심할정도로 꽝이 었는데, 한 1년 정도 지나니깐 저도 모르는 사이에 손 발이 따듯해져 있어서 깜짝 놀랐어요.

또 재미있는건, 제가 코가 잘 막혀서 답답했는데, 요가하면서 그것도 뻥 뚤려서 숨쉬기도 편해지구요.

과학적으로 뭐가 딱 어때서 좋더라 말씀은 못드리겠구요. 전 그냥 제 경험한것이 신기하기도 하구 해서 적어 보네요.
요가가 단번에 되는게 아니라 좀 그렇지만, 꾸준히 하시면 정말 효과는 보실수 있을거에요.

[...]

요가, 족욕, 반신욕, 운동이요.
제가 손발도 엄청 차고, 추위도 심하게 타고, 여름도 덥다고 느끼지 않고 지낼 정도였어요.
요가해서 여러모로 좋았어요, 정신적으로도 저는 꽤 도움되었다고 생각해요.
운동하면서 땀내는 것도 개운하고 좋았고요.
족탕기 사서 족욕도 틈틈이 했고, 반신욕은 번거로워서 아주 가끔 했어요.
요가 추천해드리고 싶고요, 시간 되시면 다른 것들도^^

[...]

제가 둘째 어린이집 보내고 운동중인데요. 요가때는 잘 모르겠었는데,헬스하니까 발바닥에서 열이 펄펄나요...

매일 찬물에 발 담그고 싶을 정도요..

20분 넘게 유산소운동해서 혈액순환시키시면 좋아지실거에요~

[재원맘]

윗분 모두 감사 드립니다. 요가를 하시라는 분들이 많으시네요. 한번 시도 해 볼께요~~