하루에 얼마 정도 물을 드시나요?

[생수]

저 같은 경우는.......
커피. 국. 음료수 이런것을 제외하면 하루에 300ml 정도..........

커피는 하루에 한잔(안마실때도 있어요)
국.음료수 이런것도 그렇게 많지 않네요/생각해보니......

밥을 먹고 난후
아이들과 남편은 물을 많이 먹는데
전 물이 당기질 않아요
한모금 우물우물.........이정도....

물을 하루에 1.5~~2리터 마시라고 하는데
이정도는 아니더라도 지금보다는 더 많이 먹어야 하는데.......
몸에 당겨서 먹는게 아니니 꼭 약먹는거 같아요.

운동을 하면 조금 더 먹기는 하는데......
암튼 제 주위의 다른 사람들 물 먹는 양에 비하면
적은 양 이더라구요.


물 많이 먹고 싶어요

[저도]

물이든, 차등 음료수든 마시는 것 별로 안좋아했었는데
변비, 다이어트등을 목적으로 일부러 정해 놓고 마셨더니
지금은 물 안마시면 답답해요.
하루 몇리터를 마시는지는 정확히 모르지만
일단 아침에 눈을 뜨면
머그컵으로 2컵
식사하고 1컵
점심 식사전 1컵(외식할 때도 일단 주는 물부터 한컵마셔요)
간식시간에 1-2컵
저녁식사시간 전에 1컵
식사후 1컵
이렇게 고정적으로 마시고 사이사이 더 마실 때도 있는데
대략 1.5-2리터 정도 마시지 않을까 싶습니다.

전 차나 음료는 거의 안마시고,
찌게나 반찬 국물도 거의 안먹으려고 해요
아무튼 의도적으로 물을 마시면서
고질적인 변비도 없어지고
12kg감량한 다이어트도 오랫동안 잘 유지 하고 있어요.
단지 화장실을 자주 가야한다는게
외출해서는 좀 불편하죠.

처음에는 물을 안좋아해서
아침에 2컵마시려면 목에 탁걸리고 무지 힘들었는데
약이다 생각하고 벌컥벌컥 마셔버릇했더니
습관이 되서 지금은 가뿐히 마셔져요.

[와~~]

12킬로를 어찌 빼셨을까나???

[..]

저는 물을 좀 많이 마시는 편이구요.
식사때는 국도 안먹고, 찌게는 조금 먹는편이고, 음료는 안마셔요.
아침에 일어나서 물 한두잔, 틈틈히 물마시고, 식사전에 한컵, 식사후엔 안마시고,
게속 중간중간 의식적으로 마십니다.

하루에 3리터정도 마셔요.

[ㅠㅠ]

저랑 비슷하세요
저도 하루에 한잔도 제대로 안마시거든요
어느날 배가 아파 병원에 갔더니
뱃속에 돌이 생겼다고 물을 평소에 자주 마시라 하더군요
요로결석이라고요
레이저로 돌 깨서 치료하고 그뒤로 다시 예전습관으로 돌아왔어요
자주 마시면 좋은건 알겠는데 그게 잘안되요 그죠?

[전]

하루에 한 컵 정도 마시나?
의식적으로 마시려고는 하지만 항상 까먹고 밥 먹고나서 한모금 마시는게 전부네요.
물 많이 먹으면 여러가지 좋은 점이 많다는 걸 알고도 실천이 안되네요.

[붓기]

저도 물을 많이 마시려고 의식적으로 해봤는데요... 그러고나면 퇴근할때 쯤 몸이 붓더라구요. 평소에도 다리가 많이 붓는데 물 많이 먹을때는 더 부어요...그래서 못하고 있어요 흑흑

[맨 위]

저도 님, 저랑 비슷하시네요.
12키로 뺀 것도 ㅎㅎ...

[잠오나공주]

저희는 둘이서 2리터.. 한 병 마셔요..
제가 집에 더 오래 있으니 더 많이 마시는거 같으니.. 제가 1.5리터 정도 마시나봐요...

[..]

저두 물을 잘 안마시는데요
어느날 부터 일부러 물을 마시려고 패트병에 준비해 두고 마셔보니까
약 1.5리터 한병정도 마시네요.

[한 모금]

어떤 날은 순수물 한 모금도 안마시기도 해요.
프림 잔뜩 탄 진한 커피 3잔 정도 마시고..
밥 먹기 싫어 빵 먹을 때 우유 1~2 잔.
물은 밥 먹을때나 한 두 모금 마시고요.

[삼*수 한 통]

저 어제 부터 유태우 박사님 다이어트 시작해서
하루에 삼다* 한 통 먹고 있어요.
한 통이 2리터 이니까 아주 적절하게 마시고 있는거지요. ^^

그냥 수시로 한 컵 한 컵 따라 마시다 보니까 화장실은 자주 가지만
2리터 거뜬히 마실 수 있어요.

저도 님 처럼 저 역시 10킬로 이상 감량해야 하는데
시작이 반이라니까 할 수 있겠지요. ^^

[.]

저도 원래는 물은 밥먹을때 한컵정도 마시고 거의 안마셨는데요.
다이어트 하면서 의식적으로 물 마셔버릇했더니 요즘은 물 안마시면 목이 말라서 물을 많이 마시게 됐어요.
한꺼번에 한두컵씩 그렇게 마시는건 아니고 하루종일 물컵 옆에 놓고 몇모금씩 계속 마셔요.
한시간 정도만 안마셔도 입이 마르고요.
혼자서 3리터 정도는 너끈히 마실거 같아요.
흑. 그런데 저는 빠진 살은 다시 다 돌아왔네요. ㅠㅠ