영작 두 개만 부탁드려도 되지요?

[영작 두 개만.]

-몇 가지의 운동을 배웠지만,
지금은 헬쓰클럽에서만 운동하고 있다.
하루에 런닝 60분, 스트레칭 20분, 훌라후프 돌리기 50븐,
윗몸일으키기 150번, 팔굽혀펴기 50번을  한다.-


ups, and downs
를 넣어서 문장을 만들어 가야 하는데요,
제가 아는 그 의미는 인생에 있어서의 기복, 성쇠등인 것같은데요,


-인생에서 좋은 일, 나쁜일을 전에도 있었고 앞으로도 겪을 것이다.
그러나 최선을 다해 견디어 낼 것이다.-

이 두 개의 문장을 완성하려고는 하는데, 제 한계에 부딪쳐서 도움을 구합니다.
감사합니다.

[...]

I've tried a few sports before. All I'm doing now is to work out in gym, which means running for 60 min, streching for 20 min, spinning a hula hoop for 50 min, doing 150 times of sit-up and 50 times of push-up.

There have been some ups and downs in my life and I'm sure they will happen again.
However, I will tolerate with my best.

[...]

sit-ups and push-ups