다이어트 하려는데 헬스클럽 등록:소식과 걸어서 퇴근하기 중 어떤게 실천하기 좋을까요?

[다욧트]

최근에 갑자기 살이쪄서 키 162에 몸무게 57입니다.
미혼이라 이정도라도 많이 뚱뚱한거라서 빨리 살을 빼야해요.
55사이즈에서 66사이즈로 넘어가려는 기로에 서 있구요.
살찌기 전엔 52킬로까지만 빼려고 하거든요.
헬스클럽에서 꾸준히 운동을 할까
아니면 적당히 소식하고 1시간 조금 넘게 걸어서 퇴근할까 생각중입니다.
제 생각에도 걸어서 퇴근하는 방법은 운동이 많이 되지 않는대신 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있고..
헬스클럽은 꾸준히 하기 어려운 대신 열심히만 하면 살이 빠질것 같기도 해요.
동네 뒷산에 가끔 올라봤는데 이 방법도 살이 막 빠지는건 아니더라구요.
헬스클럽에서 운동해보신분들 살빠지는데 도움이 많이 되시던가요?
눈 딱감고 열심히 헬스클럽 다녀야 할까요?

[전]

헬스는 진짜 재미없더라구요..ㅜㅜ 음악들으며 운동화같은 편한신발 신고 걷는게 좋은거 같아요.. 아니면 다이어트댄스! 이거 추천해드리고 싶어요.. 삼년전에 이걸로 10키로 뺐는데
넘쳐나는 식욕으로..다시 쪘어요..흑. 다시 해야한는데..근처에 괜찮은 댄스학원이 없어서리..

[헬스는]

어지간한사람 재미 없지요.. 위험하지만 않다면(밤길이라..) 걸어서 퇴근하는게 훨씬 좋을듯 하네요.. 꾸준히 하실수도 있다고 하니..

[저라면]

걷기 할래요.

[전 둘다 해본 사람]

저는 헬스도 그닥 지루해 하진 않는 사람입니다.
소식하고 걸어서 퇴근하기,가 밤길이 괜찮다면 적극 권해드리는 방법이긴한데요, 헬스에서 할 수 있는 근육 늘리기 운동이 없어서요.

그리고 동네 뒷산 오르기는 가끔 하시면 효과 없어요.
당연히 걸어서 퇴근하기도 적어도 주4회는 꾸준히 하신다는 생각으로 하셔야 효과 있습니다.
걸어서 살빼기, 꾸준히 한다면 효과는 제가 보장합니다.^^

[헬스]

유산소만 해서는 뺀다한들 유지하기가 힘들실 거에요.
근육이 있어야 요요가 없거든요.
몸매 또한 슬림해지고 예뻐지죠.
소식하시고 근육운동도 더불어 해 주세요.

[다리아]

걷기 좋긴한데, 걷는 장소(대로변이면 공기 넘 안좋잖아요)와 구두신고 하는지 운동화신고하실수있는지가 중요한것 같네요~
운동도 중요한데 소식이 더중요해용