급질문이요..닭봉 바베큐 해먹으려는데요..

[히]

양념해서 생선구이기에 구울려구요..
근데 미리 한번 삶아야할까요? 그냥 소스바르고 직접구워도 잘익을까요?

[.....]

한번 삶는게 좋아요 ^^

[ㅇㅇ]

삶는물에 마늘,생강조금,후추 등 향신료 조금넣고 삶은뒤 건져서 구워주는게 기름 잘빠지고 잘익고 맛있어요. 그냥 양념발라 구우면 익으면서 물나와서 시간 오래걸리고 잘못하면 비린내나요

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저는 그냥 우유에 담궜다가(30분정도) 코스트코 스테이크 시즈닝 뿌려서 구워먹는데요. 맛있어요.

[,.]

다이어트 정말 많이했어요!

운동도 해보고, 굶기도 해봤지만!!

빼고나면 항상 요요가 와서 고생했어요ㅜㅜ

친구 소개로 콩단백식사하게 되었는데,

먹기만 했는데도 살이 빠지더라구요!!

지금은 13키로 빼고 유지도 너무 너무 잘하고 있어요~

살빼려고 먹었는데 피부까지 덩달아 좋아졌구요~ ^^

제가 상담받은 곳이에요~

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