다이어트할 때 청국장환을 어떻게 먹어야 할까요?

[정연맘]

둘째 낳고 6개월지났는데 정말이지 아이 몸무게만큼 빠지고 하나도~~~ 안빠졌어요  살이요^^
분유를 먹이다 보니까 그냥 저 먹는것은 그대로 족족 몸에 축적되고 있는 것 같은데..
이제 다이어트를 하려고 합니다.
집에 청국장환이 있는데, 이거 다이어트 할때 어떻게 먹어주면 효과가 짱일까요?
산후비만 넘 심각해 우울증오려고 하니 제발 사람하나 살리는 셈 치시고 알려주세요
이것 말고 호박즙도 있는데 지금 먹어도 될까요?
정말이지 넘 우울해요ㅠ.ㅜ

[제가]

다이어트 땜에 주사맞고 약먹고 하면서 병원다니던 시절이 있었는데요
그때 누가 청국장환이 좋다더라 하면서 선물을 줬었어요. 밥도 딱 정해진양만 먹던 시절이라 벼원가서 청국장환 먹어도 되냐고 했더니 의사선생님 왈, 청국장환도 당연히 식품이고 칼로리가 있어서 밥도먹고 그것도 먹고 해서는 다이어트에는 조금도 도움이 안된다고, 식사양을 줄이고 그만큼 대신 먹으면 모를까, 권하고 싶지 않다고 하시데요.