수영하면 다여트에 도움 될까요?

[꿈의 66]

결혼 8년만에 55에서 88로 되버렸어요...ㅠ.ㅠ
그동안 애 둘 키우느라 시간이 안되다가 이번부터 오전 시간이 나네요..
담달부터 수영을 다녀볼까 하는데 다여트에 도움 될까요?
수영과 헬스중에 고민중인데 헬스는 좀 지루할거 같아서요..
하지만 둘중 더 효과 있는걸로 하나 해보려는 의지 한가득!!!!!
수영끝나고 간식만 안먹는다면 좀 도움될까요?

[alex]

저도 수영 다니는데요. 효과 있습니다. 대신 꾸준히 하셔야지 하다가 그만 두시면 요요현상이 올 수도 있습니다. 그리고 가장 중요한것이 식습관인데요. 간식을 끊으셔야 합니다. 배고프시면 차라리 밥을 드세요. 밀가루 들어간 간식들... ㅡㅡ; 다이어트 적입니다.

[어느정도는..]

빠지긴 빠지는데...
대단한 체중감량이 되는 것은 아니에요
대신!
전체적으로 예뻐져요
출산때문에 붙은 아줌마 티나는 살들이...탄력이 생긴달까
같은 몸무게라도 전혀 다르게 보인답니다
그런데 수영은...고행이나 마찬가지에요
헬스만큼 지루하죠

[수영좋아]

다 아시는 얘기겠지만 수영한뒤가 중요한거 같아요.
체력소모가 커서 그런지 상당히 허기지거든요.
요것만 잘 조절하면 빠질것도 같아요.

[1]

일단 걷기나 뛰기로 체지방을 좀 줄이신 후에 수영을 하세요.

[글쎄요]

전 수영만 하고나면, 너무 지치고 배가 고파서
바로 먹고 잠들어버리거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물 좋아해서, 다른 운동보다는 수영은 가끔 등록하지만
한번도 수영으로 살빼본적은 없어요--;;;;

[주변에.]

주변에 수영으로 살뺀 사람이 별로 없어서 안빠질거라고 생각했는데
저번달에 다녀보니 먹지만 않으면 살빠지겠다 싶어요.
대신 수영은 헬스랑 달라서 먹지 않고는 못한다는거...
죽을만큼 힘들어도 러닝머신은 달릴 수 있지만
물위에 떠 있을 힘도 없을땐 수영을 할 수 없다는거... 정말 아이러니죠.
그래서 수영 죽어라 다녀도 살뺐다는 사람이 별로 없나봐요.

[...]

제가 다닌 곳 수영강사들 중 여자선생님들은 한 몸집 하시던걸요.^^
맨날 수영만 하실텐데...^^

[..]

그게 수영을 오래한 사람들은 그냥 그저 하루의 일상이거니 하면서 하니까 먹는거도 신경안쓰고 그러는거 아니겠어요?
전 몸무게가 팍팍 줄어들진 않지만 몸이 슬림해지는건 느껴지던데요..
무슨 운동이던지 먹을거 다하고 하는 운동은 살이 더디 빠져요..
딱 정하세요.. 밥 세끼만 꼬박 먹자.. 또는 수영하고 정말 배가 고플땐 두유하나만 먹자..라던지 원칙을 정하고 운동하세요.. 제 개인적인 생각도 헬스는 정말 심심하고 외로워요.. 물론 수용도 그렇긴 하지만..

[젤 늦은]

저녁시간에 강습을 받으세요...
배고프면 물은 잔뜩 들이킨 후 잠을 자면 됩니다 ㅋㅋ
제가 십년전에 했는데 정말 많이 빠지긴합니다만... 지금은 애 둘 낳고 확~ 늘어서...
둘째가 더 자라면 다시 시작해 볼려구요...
어쨌든 화이팅 !!
운동만 믿지말고 식이요법 꼭 해야하나봐요 ~~

[2~3키로]

친구랑 저랑 다녀본 결과 2~3키로 빠져요. 그것도 처음에 배울땐 전혀 안빠지고 나중에 고급반쯤 되어서 선생님들이 막 돌릴때에요.
그런데 전체적인 라인은 예뻐져요. 옷입을때 태가 좀 난달까요. 울퉁불퉁 군살이 좀 매끈해지지요.
88에서 55로 바꾸실요량이면 헬스가 더 나을것 같고 그냥 전체적인 라인을 잡으시겠다면 수영이요.
그런데 수영장 아줌마들이 친해지면 꼭 끝나고 밥먹으러 가더군요. 그럼 더 쪄요. 수영 끝나고 식욕이 좋아져서...