야채스프다이어트 해 보신 분...

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뭐 소개에는 미국 병원에서 심장수술 전 환자에게 권하는 방법이라고 하는데
내용을 보니 전에 잠깐 유행했던 이희재 다이어트랑 비슷한 것 같아요.
혹시 이 다이어트 해보신 분들 어떠셨어요?
효과가 있나요?

[음]

효과는 있었구요, 제대로 식단 지켜서 한 사람들은 제 주변에 다 효과 봤어요.
적게는 3키로, 많이는 6-7키로까지도 빠지더라구요.
근데 힘들었어요. 첫2-3일은 갑자기 탄수화물 끊으니까 머리 너무 아프고 힘이 없어서 뭘 하기가 힘들더라구요.
탄수화물에 대한 엄청난 욕구가 치솟아오름을 느낍니다 ^^;
근데 막상 일주일 끝내고나면 내가 이걸 어떻게했는데 싶어서 먹을 거에 손이 잘 안가기도 하지만
전체적으로 식욕이 좀 줄어드는 거 같아요. 조심하기도 하지만 그래도 정상식해도 갑자기 요요오고 그러진 않았어요.
갑자기 찐 살은 그렇게 빼면 유지가 쉬운데 오래 갖고 있던 몸무게면 장기적으론 좀 유지가 어렵죠.
그건 모든 다이어트가 그렇지만요.

참 약식으로 해도 2키로 정도는 빠지는 거 같아요.
식단에 있는 거 보다 조금 더 먹고 먹지 말라는 것도 한입씩 먹고 그러는 정도요^^;