다이어트 비됴 추천해주세요

[다이어트]

아기가 어려서 운동이나 밖에 나가 운동하기가 어렵네요

스트레칭이나 뭐 따라하기 쉽고 효과좋은 비됴하나 소개해주세요

[정효진]

mgoon가시면요 다이어트 비디오 다운 받을수 있어요.
비디오 사서 하셔도 되지만. 돈 안들이고 할수 있으니 더 좋죠.
전...이소라 1탄 도 좋고. 정다연 씨것도 해보니까 좋더라구요.
mgoon가셔서 회원가입안해도 되구요.
이소라. 정다연..이렇게 검색하셔서 해보세요

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이소라 1탄 강추예요.
처음엔 좀 어려운데 한 1주일만 따라하면 해볼만 해요.

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천천히 50분 하고싶다! 하시면 이소라, 장다연등등이 있구요.
정신없이 30분내로 끝내고 싶다! 하시면 조혜련의 태보가 있지요.
개인저으로 25분만 하면 되는 조혜련 비디오 좋아합니다. 히히

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수잔 파우터 "육체와의 전쟁" 이었던가...기억이 가물가물합니다만....
전 다른건 안보고 그것만 봤어요. 제일 맘에 든게...힘들면 잠시 쉬세요. 팔은 들수있는만큼만 드세요. 점점 나아지실겁니다...하는 부분이었답니다.
체력이 바닥인 사람이 처음부터 잘 따라할수 없지요. 한두번 해보고 내팽개칠수도 있을텐데 계속 할수 있는 만큼만 하라고 해주는 부분이 맘에 들었답니다.

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아기 낳으신지 얼마나 되셨는지요?
신디 크로포드가 아기 낳은 후 몸 되돌리는 비디오를 낸 것이 있는데요,
각각 길이가 다른 세 파트로 되어 있어요.
처음에 10분짜리부터 시작해서 체력 붙으면 점점 긴 것으로 바꿔 하시면 되구요.
이거 꽤 좋아요.
또, 빌리태보 구하실 수 있으시면 이것도 참 좋은데요.
여기 비하면 조혜련 태보는 운동 전에 몸풀기.. 정도예요.
뛰면서 땀 흘리는거 좋아하시면 빌리태보 강추예요.