고1아들이 고지혈이라는데,,,구체적으로 어떤병인지??

[고지혈]

피가 응고돼어 굳는거죠?

어떻게 관리를 해야할까요?? 엄마로써 많이 미안하네요

고기하고 라면을 너무 좋아해요

[..]

그 좋아한다는 고기와 라면을 끊어야 낫습니다.
말 그대로 혈액중에 콜레스테롤 수치가 높다는 말입니다.

[운동을]

꼭 해야 합니다 술,담배도 끊어야 하구요

[아,,,]

고등학생이군요..그래도 혹시 모르니까,,

[$$]

고지혈증이란?
이상지질혈증이라고도 불리는 현상으로
혈액중에 지질 또는 지방, 즉 콜레스테롤이나 중성지방 등이
과다하게 많이 함유된 상태를 말합니다.
일반적으로 총콜레스테롤이 240mg/dl을 넘거나
중성지방이 200mg/dl 이상일때 고지혈증이라고 한다.
고지혈증이 문제가 되는 이유는 동맥경화성 질환의 중요한 위험 인자이기 때문이다.

콜레스테롤은 지방성 물질의 일종으로 세포막 형성, 성호르몬 합성, 비타민D 생성에 도움 등
인체에 꼭 필요한 주요 구성 성분으로서 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 나눌수 있습니다.
-LDL(나쁜 콜레스테롤) : 간 또는 장에서 흡수된 콜레스테롤을 몸에 쌓아두는 역할을 하며,
동맥경화를 전개 및 진행시키는 원인이 됩니다.
-HDL(좋은 콜레스테롤) : 세포로 부터 역할을 다한 콜레스테롤을 간으로 역 이동 시키는 주요한 역할을 하며,
혈관벽의 콜레스테롤을 제거함으로서 LDL수치를 감소시킵니다.
앞에서 말한 바와 같이 동맥 내벽에 지방질이 쌓이면
여러 장기로의 혈액공급이 감소하면서 여러가지 증상이 나타나게 됩니다.
대표적인 예로 동맥경화증, 중풍(뇌졸중), 심근경색, 협심증, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 스트레스로
밀접한 연관이 있습니다. 따라서 예방이 무엇보다도 중요하다고 하겠습니다.

1.금연
흡연은 비흡연에 비해 판상동맥질환의 위험도를 2~3배를 증가시킨다고 알려져 있습니다.
흡연은 관상동맥질환 외에도 혈관계질환, 폐암, 기타 흉부질환 등과고 관련이 있습니다.
2. 음주
술을 많이 마시는 사람은 관상동맥질환의 위험도가 높다고 알려져 왔습니다.
과다한 음주는 고혈압이나 비만같은 위험인자를 조성합니다.
따라서 알콜 음료는 반드시 적당히 마셔야 합니다.
3. 스트레스
스트레스는 에피네프린(아드레날린)이라는 호르몬이 혈중으로 분비되어 심장을 빨리
뛰게 하고 혈압을 올림으로써 결국 건강에 해로운 효과를 가져옵니다.
4. 운동
운동을 규칙적으로 한다면 쉽게 피로해지지 않고 더욱 활동적이 되는 것을 느낄수 있습니다.
운동은 체중감량과 혈압을 낮추는데 도움이 되며 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시키는데도
도움이 됩니다.
5. 식이요법
-선택식품: 야채, 특히 푸른잎 채소류(케일, 푸른 양배추)
과일(포도, 멜론, 사과)
껍질이 제거된 가금류(닭, 칠면도), 지방을 제거한 거친 육류
훈제하거나 구운 생선
정제되지 않은 곡류, 콩, 파스타, 감자, 빵류
식물성 기름(올리브유, 옥수수, 카놀라)
-비선택식품: 튀긴음식
아보카도, 야자열매
쇠고기, 양고기, 그리고 송아지고기의 지방부위
새우나 그밖의 어패류
전지유, 아이스크림
케익, 쿠키,페스트리,버터,쇼트닝,마요네즈

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말그대로 혈액속에 지방이 많다는 겁니다.
제 남편은 본태성인데.. 후천적일 경우 음식과 연관성이 많죠.
성인병의 일종인데, 고지혈증이
혈액중에 있는 지방이 혈관을 막는다던지 해서 생기는 합병증 때문에 무서운거죠.
지방간, 동맥경화, 중풍등등....

고기, 라면을 좋아 한다니.. 아마 다른음식도 기름진 인스탄트류 식품을 좋아하겠네요
애들.. 다 이런음식 좋아라하죠. 하지만 이제부터는 절대 음식관리 해주셔야해요.

수치가 어느정도 인지 모르나.. 심하면 약물치료도 병행해야하구요.
병원에 가시면 적당한 처치를 해주시겠지만
무엇보다 평소식습관을 잘 들여야합니다.

우리집경우 남편이 본태성 고지혈이라..(시어머니의 유전)
아이들도 생길 수 있다고 생각하여
남편과 함께 온가족이 애들 어릴때부터
건강식단을 고수 해요.

어릴 때 잘 안먹어, 힘들었지만
이제는 거칠은 잡곡밥 당연한듯 먹고
흰쌀밥 먹으면 죄책감이 든다고 하죠
제손으로 라면 햄버거 햄등 산적없고..
정육코너가면 무조건 기름없는 안심이나 사태종류만 삽니다.

튀김종류는 일절 안하고..
간식은 주로 고구마나 과일정도..
나가서는 어쩔 수없이 먹을테니까
집에서 만이라도 신경을 써주세요.

식단을 바꾸면 애들 해먹이기 신경 많이 쓰이실 꺼예요.
손도 많이 가고..잘 안먹고.. 불만도 많고.
하지만 꼭 하셔야 하는 일이예요.

싱싱한 야채위주식단. 잡곡 많이 섞인밥, 고기류는 기름기 없게, 튀기지 말고 삶거나
굽기. 지방을 유발하는 탄수화물, 설탕, 버터, 탄산음료, 인스탄트류 절제.
운동을 꼭 필수고, 체중늘리면 안되겠죠.

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염려되어 또 추가하면
어묵종류도 되도록 사지 마시고
사게 되면 항상 끓는 물에 데쳐서 기름제거하시고
술. 담배 당연히 하면 안되고요.

닭고기등은 무조건 껍데기 기름 싹제거하고 조리하시고
닭튀김은 너무 안좋겠죠.

우리남편 닭튀김 너무 좋아해서 일주일에 한번정도
우기고 술안주로 시켜먹더니..
콜레스테롤 수치가 1000가까이 까지 간적이 있어요--;;
일반사람이 이정도면 큰일나는데..
본태성이라 겉으로는 큰이상은 안보였어요
그게 더 무서운거래요.
갑자기 쓰러질 수있는..
아직 아이가 어리니 엄마 밑에 있을 때 식습관을 바로잡아주세요.
나이들면 여러상황이 더 고치기 힘들어질 것 같아요.

[예전에]

고지혈증이나 콜레스테롤 수치가 높은 사람들한테 키토산 같은 게 좋다고 들었던거 같아요..
걱정 많으시겠지만 음식 조절해 주시고 잘 관리해주세요..

[.]

제 친정엄마가 고지혈증에서 당뇨로 바꼈습니다.
지금 식이 조절하시고
운동을 필히해야합니다.
금방 당뇨, 고혈압, 등등 성인병으로 갑니다.
바로 전단계가 고지혈증이거든요.
병원에 책 달라고 하면 줍니다.
공부하시고,
제일 중요한게 환자 본인이 공부해야 합니다.